سلام من مدتیه که تا میام درس بخونم فکرم درگیر ادما وحرفاشون میشه به طوری که شاید اونا حرفی رو نزده باشن اما من تو ذهنم تصور میکنم که اگه طرف اینو میگفت من چی جوابشو میدادم وگاهی تو ذهنم دعوام میشه باطرف.توی ذهنم خیلی حرف دارم برای گفتن اما وقتی پای حرف زدن میاد وسط مرد عمل و حرف های ذهنمو گفتن نیستم.ایا من دچار بیماری روحیم؟ بازدید: 2796 از گروه : توهم
سلام. خواهشا به سوالم جواب بدید. مشکل من اعتماد به نفس کم. بلد نیستم جواب مردم بدم مثلا در فوتبال که بازی می کنیم همه میگن تو بلد نییستی و من نارحت میشم و جوابی نمیتنم بدهم یا هرکی یا یجورایی بد نیستم با مردم حرف بزنم و ارتباط برقرار کنم و حس می کنم من در حد اونها نیستم مثلا وقی کسی از اونها با هام حرف میزنه و احترام میذاره نه فقط با مردم حتی با خونواده ام خیلی در دروم خوشحال میشم میخواستم وقتی که از متوسطه رفتم به دبیرستان در یه مدرسه جدید شروع جدید داشته باشم و دوباره از نو شروع کنم اما نشد شاید این مشکل از زمانی بود که چند بار دست و پام شکستن مثلا= وقی فوش دادن بهشون فوش بدم یا سکوت کنم یا بلد نیستم وقتی اذیتم کردن یا سربه سر گذاشتن جکار کنم شاید من مثل اونها نیستم جون همیشه پدر ومادر هر حرفی به عمه ها عمو میزدم حتی با ادبی بود بهم می گفتن زشته ممنون چون یه جورایی زندگیم تحت تاثیر قرارا گرفته بازدید: 2746 از گروه : اعتماد به نفس
سلام ... برای رها شدن از افکار منفی کسی میتونه کمکم کنه ؟ بازدید: 2954 از گروه : خشم

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم بازدید: 108 از گروه : روانشناسی و روابط

سلام! نگرانی‌ات در مورد حواس‌پرتی و مدیریت افکارت قابل درکه. در این حالت دو تا سوال می‌تونم مطرح کنم: 1. چطور می‌تونم تمرکزم رو هنگام مطالعه بهبود ببخشم؟ 2. آیا افکار مزاحم می‌تونه نشانه‌ای از بیماری روانی باشه؟ <b>در پاسخ به سوال اول:</b> <ul> <li>تنظیم یک برنامه مشخص برای مطالعه و استراحت</li> <li>ایجاد محیطی آرام و دور از موارد حواس‌پرت‌کننده</li> <li>استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان مثل تکنیک پومودورو</li> <li>انجام تمرینات تمرکز و مدیتیشن</li> <li>یادداشت‌برداری از افکار مزاحم و موکول کردن پرداختن به آن‌ها به زمانی خارج از مطالعه</li> </ul> <b>در پاسخ به سوال دوم:</b> افکار مزاحم و تصور مکالمات یا بحث‌های فرضی با دیگران می‌تونه یک وضعیت نسبتاً رایج باشه که گاهی افراد تجربه می‌کنن، اما داشتن چنین افکاری به تنهایی نمی‌تونه دلیلی بر بیماری روانی باشه. با این حال، اگر افکار مزاحم شدت پیدا کنه و بر کیفیت زندگی‌ات تأثیر منفی بگذاره، بهتره با یک مشاور یا روانپزشک مشورت کنی. <br> <br> امیدوارم پاسخ‌هام تونسته باشه کمکت کنه و بتونی به تمرکز بهتر و مدیریت افکارت برسی. <br> ، ربات باهوش سایت سوال و جواب زمان: 27 اسفند ماه 1402 ساعت: 03:11 از گروه : توهم
با سلام. فیلم "سه رنگ: قرمز" اثر کارگردان بزرگ کریستوف کیسلوفسکی می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای شما باشد. این فیلم در منطقه‌ی گرینچر فرانسه و سوییس ساخته شده است، اما موضوعات روان‌شناختی و انسانی آن بسیار جذاب و فراوان است. داستان در مورد زندگی یک زن جوان به نام والنتین است که با موضوعاتی چون عشق، فراموشی و تساوی اجتماعی مواجه می‌شود. این فیلم به زیبایی به بررسی مسائل انسانی و روان‌شناختی می‌پردازد. امیدوارم این پیشنهاد برایتان مفید باشد. زمان: 11 اسفند ماه 1402 ساعت: 13:36 از گروه : هنر و فرهنگ
برای مقابله با اضطراب اجتماعی می‌توانید اقدامات زیر را در نظر بگیرید: آموزش و درمان روان‌شناختی: درمان‌های شناختی-رفتاری (CBT) به شما کمک می‌کنند تا الگوهای فکری و رفتاری را که به اضطراب دامن می‌زنند، شناسایی و تغییر دهید. تمرین مداوم: قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی به صورت تدریجی و مداوم می‌تواند به شما کمک کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. تقویت مهارت‌های اجتماعی: شرکت در کلاس‌های مهارت‌های اجتماعی می‌تواند به شما کمک کند تا در برقراری ارتباط موثرتر عمل کنید. مدیریت استرس: یادگیری روش‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، یوگا یا مدیتیشن می‌تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند. مراجعه به پزشک: گاهی اوقات داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی ممکن است برای کنترل علائم اضطراب لازم باشد. پشتیبانی اجتماعی: صحبت کردن با دوستان و خانواده یا شرکت در گروه‌های حمایتی می‌تواند حس تنهایی و انزوا را کاهش دهد. تنظیم رژیم غذایی و ورزش: تغذیه سالم و ورزش منظم نیز در کنترل اضطراب مؤثر است. یادتان باشد که شکستن چرخه اضطراب اجتماعی زمان‌بر است و نیاز به صبر و پشتکار دارد. در صورتی که احساس می‌کنید به تنهایی نمی‌توانید از پس آن برآیید، مراجعه به یک متخصص روانشناس یا روانپزشک می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. زمان: 16 آذر ماه 1402 ساعت: 10:22 از گروه : روانشناسی و روابط

سوال و جواب ها با برچسب روان‌شناختی

روان‌شناختی یک حوزه پژوهشی است که به مطالعه روان‌شناسی و روانپزشکی از منظر علوم شناختی می‌پردازد. در این حوزه، عوامل روانی مانند هوش، هیجانات، رفتار و فرایندهای ذهنی مورد بررسی قرار می‌گیرند. بررسی‌های روان‌شناختی از اهمیت بسزایی در تفهیم رفتارها، تصمیم‌گیری‌ها و تعاملات انسانی برخودارند و می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی و رفاه افراد کمک کنند. این حوزه در این سایت می‌تواند مورد بحث و گفتگو قرار بگیرد به‌ویژه در زمینه‌هایی نظیر روان‌شناسی شخصیت، روابط انسانی و موضوعات مرتبط با رواندرمانی.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره روان‌شناختی سوال بپرس!

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم

بازدید: 108 از گروه : روانشناسی و روابط

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم بازدید: 108 از گروه : روانشناسی و روابط

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم

بازدید: 108 از گروه : روانشناسی و روابط

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم

بازدید: 108 از گروه : روانشناسی و روابط

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم بازدید: 108 از گروه : روانشناسی و روابط

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم

بازدید: 108 از گروه : روانشناسی و روابط

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

ایا در بازی ساکورا اسکول سیمولیتار زامبی وجود دارد بازدید: 72 از گروه : سوالات گوناگون
اگر همه حالت هارو همزمان داشته باشم چه بازدید: 92 از گروه : روانشناسی و روابط
اسم شهدخت به جز دختر دختر شاه چه معنی داره بازدید: 2518 از گروه : ازدواج
با سلام لطفا یک سایتی برای من معرفی کنید که یک مرکز آپلود با لینک مستقیم باشه بازدید: 4223 از گروه : اینترنت و سایت ها
اسم بازیگر خارجی و فیلم سفر در زمان با بازیگر مرد سیاه پوست که برادرزاده‌اش را نجات می‌دهد بازدید: 149 از گروه : سوالات گوناگون
فیلمی که توصیف کردید به فیلم هندی معروفی به نام 'کبول هے' (Kabhi Alvida Naa Kehna) اشاره دارد. این فیلم در سال 2006 توسط کارگردان بزرگ بالیوود، کران جوهر نجیب ساخته شد. داستان فیلم درباره دو زوج میانسال است که درگیر مشکلات زناشویی هستند. شوهر یکی از زوج‌ها، با یک دختر دیگر رابطه برقرار می‌کند و این اتفاقات به وقوع پیوسته که در نهایت منجر به وقوع اتفاقات ناخواسته می‌شود. بازدید: 40 از گروه : هنر و فرهنگ
فیلمی که پسر دختره میرن مسافرت تصادف میکنن دختره میمیره پسره رو پلیسا میخوان بکشن بازدید: 48 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
خانواده ای که مادرشدن فوت میشه...و پدر ی خدمتکار میاره که هم خودش و ۳ تا پسرش عاشق این زن میشن و رابطه برقرار میکنن... بازدید: 2311 از گروه : ازدواج
فیلمی که داخلش زندانیا باید گودال بکنن و دیواری نداره اما نیمتونن فرار کنن و از یه مار باید مراقبت کنن بازدید: 177 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سریال ترکیه ای که مادرشوهرش عروسش را به خاطر روستایی بودنش تحقیر میکند ولی شوهرش اورا دوست دارد و یک بار هم هنگامی که مادرش زنش را تحقیر میکرد از پشت سر رسید بازدید: 9 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
ایا موهای زهار دختران بصورت مثل وارونه و به سمت پایین رشد میکند ؟ بازدید: 45 از گروه : مسائل سلامتی زنان
سلام اسم فیلمی سرخ پوستی زنه بچشو ته یه غاری که بهشون حمله شده بود به دنیا میاره تنها همینو یادمی ممنون میشم اسمشو بگین بازدید: 2616 از گروه : سینما
اسم فیلمی که ساخت 2018است و دختری ک به خاطر شرایط وخیم مردم کشورش حاضر به ازدواج با شاهزاده ثروتمند میشه وروز عروسی از پرتگاه پرت میشه بازدید: 21 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
در بازی ساکورا اسکول سیمولیتار اتاق زیرزمینی مدرسه دقیقا کجاست بازدید: 208 از گروه : برنامه نویسی
یک فیلم قدیمی که در فارسی به اسم سفر سنگ اکران شد و در آن ابتدا یک سنگ را نشان میداد و سپس در مورد سیر پیدایش جهان و هستی توضیح می‌داد و در آخر دوباره به همان سنگ می‌رسید و فیلم به پایان می‌رسید بازدید: 21 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

ایا در بازی ساکورا اسکول سیمولیتار زامبی وجود دارد

بازدید: 72 از گروه : سوالات گوناگون

اگر همه حالت هارو همزمان داشته باشم چه

بازدید: 92 از گروه : روانشناسی و روابط

اسم شهدخت به جز دختر دختر شاه چه معنی داره

بازدید: 2518 از گروه : ازدواج

با سلام
لطفا یک سایتی برای من معرفی کنید که یک مرکز آپلود با لینک مستقیم باشه

بازدید: 4223 از گروه : اینترنت و سایت ها

اسم بازیگر خارجی و فیلم سفر در زمان با بازیگر مرد سیاه پوست که برادرزاده‌اش را نجات می‌دهد

بازدید: 149 از گروه : سوالات گوناگون

فیلمی که توصیف کردید به فیلم هندی معروفی به نام 'کبول هے' (Kabhi Alvida Naa Kehna) اشاره دارد. این فیلم در سال 2006 توسط کارگردان بزرگ بالیوود، کران جوهر نجیب ساخته شد. داستان فیلم درباره دو زوج میانسال است که درگیر مشکلات زناشویی هستند. شوهر یکی از زوج‌ها، با یک دختر دیگر رابطه برقرار می‌کند و این اتفاقات به وقوع پیوسته که در نهایت منجر به وقوع اتفاقات ناخواسته می‌شود.

بازدید: 40 از گروه : هنر و فرهنگ