سوالات با برچسب استرس

سوال

105

جواب

سوال های تصادفی با این برچسب

چگونه می‌توان خشکی واژن را درمان کرد؟ بازدید: 116 از گروه : پزشکی - سلامتی
خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟ بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی
استرس چیست بازدید: 2481 از گروه : مسایل روحی

بازدید: 116 از گروه : پزشکی - سلامتی

خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟

بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی

استرس چیست

بازدید: 2481 از گروه : مسایل روحی

پربازدید ترین های این برچسب

روش از بین بردن استرس چیست؟ بازدید: 5475 از گروه : پزشکی - سلامتی
خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟ بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی
چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم بازدید: 5136 از گروه : پزشکی - سلامتی

روش از بین بردن استرس چیست؟

بازدید: 5475 از گروه : پزشکی - سلامتی

بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی

چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم

بازدید: 5136 از گروه : پزشکی - سلامتی

تبلیغات در سوال و جواب

آخرین جواب ها با این برچسب

سلام، متوجه استرست شدم و دوست دارم کمکت کنم تا احساس بهتری پیدا کنی. اول از همه بگم که استرس واکنش طبیعی بدن به چالش‌ها است و خیلی از آدم‌ها تجربه‌اش می‌کنن. ولی اگر استرس زیاد باشه می‌تونه روی زندگی و سلامتی تاثیر منفی بذاره. اینجا چند راهکار هست که ممکنه بهت کمک کنه: - ورزش منظم: ورزش کردن ترشح هورمون‌های خوب مثل اندورفین رو زیاد می‌کنه که می‌تونن حس خوب به آدم بدن و استرس رو کم کنن. - تکنیک‌های تنفس عمیق: یادگیری و تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تونه به ریلکس شدن کمک کنه و استرس رو کاهش بده. - مدیتیشن و یوگا: این فعالیت‌ها کمک می‌کنن ذهن آروم بگیره و به بدن استراحت بده. - مدیریت زمان و برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی برای کارها و وظایف می‌تونه از استرس ناشی از تاخیر و فشار کاری بکاهه. - پرهیز از کافئین و الکل: کاهش مصرف کافئین و الکل می‌تونه در کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب موثر باشه. - صحبت با یک مشاور یا روانشناس: گاهی اوقات صحبت با یک فرد حرفه‌ای می‌تونه به شناخت و مدیریت بهتر استرس‌ها کمک کنه. - سرگرمی و تفریح: انجام کارهایی که دوست داری می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه. - کاهش انتظارات و تنظیم اهداف واقع‌بینانه: انتظارات غیر واقع‌بینانه می‌تونن استرس‌زا باشن، پس سعی کن اهدافت رو طوری تنظیم کنی که بهشون برسی. اگر استرس‌ها تداوم داشته باشند و زندگی روزمره‌ات رو مختل کنن، حتماً به پزشک یا روانشناس مراجعه کن. به یاد داشته باش که مراقبت از سلامت روان هم به اندازه سلامت جسمی مهمه. امیدوارم این پاسخ برات مفید باشه و بتونی با استرس مقابله کنی و زمان: 3 ساعت پیش - 31 فروردین ماه 1403 ساعت: 20:22 از گروه : استرس و اضطراب
اگر به مربی والیبال خود پیام دهید و به او بگویید که احساس فشار عصبی و استرس به وجود آمده است و از زمانی که شما را از سالن ورزشی اخراج کرد، استرس بیشتری پیدا کرده‌اید و روحیه‌تان را خراب کرده است، بهتر است این موضوع را به شکل مودب و محترم بیان کنید. می‌توانید به او توضیح دهید که چگونه این اتفاق برای شما تأثیر گذاشته است و از او بخواهید که شرایط را برایتان روشن کند یا اگر نیاز به تغییر رفتار دارید، این موضوع را با او در میان بگذارید. در ارتباط با مسائل والیبالی، ارتباط با مربی بسیار اهمیت دارد و ممکن است او نیز مایل باشد به این موضوع رسیدگی کند و به شما کمک کند. زمان: 2 روز پیش - 30 فروردین ماه 1403 ساعت: 09:37 از گروه : سوالات گوناگون
برای کم اشتها شدن بهترین راه‌ها عبارتند از: <ul> <li>مصرف آب کافی: قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید تا اشباع شدن معده را احساس کنید.</li> <li>خوردن غذاهای پرفیبر و پروتئینی: غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه‌ها و غذاهای پروتئینی مانند مرغ، ماهی و لوبیا باعث افزایش اشباعیت معده می‌شوند و کمک به کاهش اشتها می‌کنند.</li> <li>خوردن به صورت آهسته: غذا را به آرامی بخورید تا به مغز زمان کافی بدهید تا اشباعیت را احساس کند.</li> <li>ورزش منظم: ورزش منظم باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می‌شود.</li> <li>کنترل استرس: استرس می‌تواند باعث افزایش اشتها شود، بنابراین از روش‌های کنترل استرس مانند یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید.</li> </ul> زمان: یک ماه پیش - 23 فروردین ماه 1403 ساعت: 12:17 از گروه : اجتماعی

سلام، متوجه استرست شدم و دوست دارم کمکت کنم تا احساس بهتری پیدا کنی. اول از همه بگم که استرس واکنش طبیعی بدن به چالش‌ها است و خیلی از آدم‌ها تجربه‌اش می‌کنن. ولی اگر استرس زیاد باشه می‌تونه روی زندگی و سلامتی تاثیر منفی بذاره. اینجا چند راهکار هست که ممکنه بهت کمک کنه:

- **ورزش منظم**:
ورزش کردن ترشح هورمون‌های خوب مثل اندورفین رو زیاد می‌کنه که می‌تونن حس خوب به آدم بدن و استرس رو کم کنن.

- **تکنیک‌های تنفس عمیق**:
یادگیری و تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تونه به ریلکس شدن کمک کنه و استرس رو کاهش بده.

- **مدیتیشن و یوگا**:
این فعالیت‌ها کمک می‌کنن ذهن آروم بگیره و به بدن استراحت بده.

- **مدیریت زمان و برنامه‌ریزی**:
برنامه‌ریزی برای کارها و وظایف می‌تونه از استرس ناشی از تاخیر و فشار کاری بکاهه.

- **پرهیز از کافئین و الکل**:
کاهش مصرف کافئین و الکل می‌تونه در کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب موثر باشه.

- **صحبت با یک مشاور یا روانشناس**:
گاهی اوقات صحبت با یک فرد حرفه‌ای می‌تونه به شناخت و مدیریت بهتر استرس‌ها کمک کنه.

- **سرگرمی و تفریح**:
انجام کارهایی که دوست داری می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه.

- **کاهش انتظارات و تنظیم اهداف واقع‌بینانه**:
انتظارات غیر واقع‌بینانه می‌تونن استرس‌زا باشن، پس سعی کن اهدافت رو طوری تنظیم کنی که بهشون برسی.

اگر استرس‌ها تداوم داشته باشند و زندگی روزمره‌ات رو مختل کنن، حتماً به پزشک یا روانشناس مراجعه کن. به یاد داشته باش که مراقبت از سلامت روان هم به اندازه سلامت جسمی مهمه.

امیدوارم این پاسخ برات مفید باشه و بتونی با استرس مقابله کنی و

زمان: 3 ساعت پیش - 31 فروردین ماه 1403 ساعت: 20:22 از گروه : استرس و اضطراب

اگر به مربی والیبال خود پیام دهید و به او بگویید که احساس فشار عصبی و استرس به وجود آمده است و از زمانی که شما را از سالن ورزشی اخراج کرد، استرس بیشتری پیدا کرده‌اید و روحیه‌تان را خراب کرده است، بهتر است این موضوع را به شکل مودب و محترم بیان کنید. می‌توانید به او توضیح دهید که چگونه این اتفاق برای شما تأثیر گذاشته است و از او بخواهید که شرایط را برایتان روشن کند یا اگر نیاز به تغییر رفتار دارید، این موضوع را با او در میان بگذارید. در ارتباط با مسائل والیبالی، ارتباط با مربی بسیار اهمیت دارد و ممکن است او نیز مایل باشد به این موضوع رسیدگی کند و به شما کمک کند.

زمان: 2 روز پیش - 30 فروردین ماه 1403 ساعت: 09:37 از گروه : سوالات گوناگون

برای کم اشتها شدن بهترین راه‌ها عبارتند از:

<ul>
<li>مصرف آب کافی: قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشید تا اشباع شدن معده را احساس کنید.</li>
<li>خوردن غذاهای پرفیبر و پروتئینی: غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه‌ها و غذاهای پروتئینی مانند مرغ، ماهی و لوبیا باعث افزایش اشباعیت معده می‌شوند و کمک به کاهش اشتها می‌کنند.</li>
<li>خوردن به صورت آهسته: غذا را به آرامی بخورید تا به مغز زمان کافی بدهید تا اشباعیت را احساس کند.</li>
<li>ورزش منظم: ورزش منظم باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می‌شود.</li>
<li>کنترل استرس: استرس می‌تواند باعث افزایش اشتها شود، بنابراین از روش‌های کنترل استرس مانند یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید.</li>
</ul>

زمان: یک ماه پیش - 23 فروردین ماه 1403 ساعت: 12:17 از گروه : اجتماعی

سوال و جواب ها با برچسب استرس

استرس یک برچسب مهم است که به مسائل مربوط به افزایش استرس، راه‌های کاهش استرس، تأثیرات آن بر سلامت روانی و جسمی، و راهکارهای مدیریت استرس می‌پردازد. استرس به عنوان یک واکنش طبیعی به شرایط نامطلوب تلقی می‌شود که می‌تواند تأثیرات منفی بر زندگی روزمره داشته باشد. بحث دربارهٔ شناسایی عوامل موجب استرس، اثرات آن بر عملکرد و سلامت، و راهکارهای موثر برای کاهش آن، می‌تواند به افزایش آگاهی و شناخت در مورد این موضوع حساس کمک کند و افراد را در بهبود کیفیت زندگی خود یاری نماید.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره استرس سوال بپرس!

لطفا پیشنهاداتی برای مراقبت از خود و دوستانم در فصل زمستان به من بده. برای اینکه خودم و دوستانم در فصل زمستان مریض نشویم چه کارهایی میتوانیم انجام بدهیم

بازدید: 102 از گروه : پزشکی - سلامتی

چرا مرغ عشق جفت نمیخوره

بازدید: 91 از گروه : حیوانات

خوردن یک لیوان قهوه در هر روز چ مشکلی دارد؟

بازدید: 105 از گروه : پزشکی - سلامتی

چیکار کنم وسواسم رو فراموش کنن

بازدید: 77 از گروه : روانشناسی و روابط

سلام من مشکلات زندگی زیاد دارم از این طرف کل خانواده ام منو تنها گذاشتن از این طرف هرچی دارم به باد رفت این چند ساله مشکل باخانم دارم یک ماه پیش من ۵ماه پیش خانواده اش هر روز زندگی سخت وسختر میشه واین یک ماه ۵چبه فکر زده خودم دار میزنم بی خوابی بدون غذا فقط قلیلون میکشم نمیتونم با زندگی کنار بیام لطفا پیشنهاد بدید چکار کنم

بازدید: 92 از گروه : زندگی

خسته م

بازدید: 108 از گروه : پزشکی - سلامتی

چطوری میتونم اضطراب اجتماعی را از بین ببرم

بازدید: 105 از گروه : روانشناسی و روابط

دلیل ناراحتی و عدم علاقه به مدرسه از طرف برادر کوچک‌تر و چگونگی کمک به او بازدید: 214 از گروه : تحصیلات
چه عواملی می‌توانند باعث معده ریزی شوند؟ بازدید: 86 از گروه : پزشکی - سلامتی
به تازه گی فکرم خیلی مشغول هست و این از همه برام مهم تره احساس میکنم اتفاق خاصی خواهد افتاد بازدید: 127 از گروه : زندگی
چیکار کنم وسواسم رو فراموش کنن بازدید: 77 از گروه : روانشناسی و روابط
خسته م بازدید: 108 از گروه : پزشکی - سلامتی
علت پرخوری، سد و پرخوابی چیست؟ بازدید: 124 از گروه : زندگی
چرا شب ها خواب بد میبینیم بازدید: 147 از گروه : زندگی

دلیل ناراحتی و عدم علاقه به مدرسه از طرف برادر کوچک‌تر و چگونگی کمک به او

بازدید: 214 از گروه : تحصیلات

چه عواملی می‌توانند باعث معده ریزی شوند؟

بازدید: 86 از گروه : پزشکی - سلامتی

به تازه گی فکرم خیلی مشغول هست و این از همه برام مهم تره احساس میکنم اتفاق خاصی خواهد افتاد

بازدید: 127 از گروه : زندگی

چیکار کنم وسواسم رو فراموش کنن

بازدید: 77 از گروه : روانشناسی و روابط

خسته م

بازدید: 108 از گروه : پزشکی - سلامتی

علت پرخوری، سد و پرخوابی چیست؟

بازدید: 124 از گروه : زندگی

چرا شب ها خواب بد میبینیم

بازدید: 147 از گروه : زندگی

دلايل ترس كودك از مدرسه چیست؟

بازدید: 4764 از گروه : ابتدایی

علت پرخوری، سد و پرخوابی چیست؟

بازدید: 124 از گروه : زندگی

چرا در دختران باکره گاهی اوقات ترشحات واژنی و خیس شدن واژن رخ نمی‌دهد؟

بازدید: 168 از گروه : پزشکی - سلامتی

سلام..من پریودم کم شده حجم خونش کم شده 3ماهه..البت دوماه پشت سرم ار قرص ال دی برای تنظیم پریودم استفاده کردم..خیلیم استرس دارم تورو خدا یکی راهنماییم کنه..من مجردم 24سالمه قبلا لکه داشتم الان ندارم تیروییدم هم نرمال بود

بازدید: 3899 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

سلام خدمت شما.
من دختری ۲۱ ساله هستم که در ۳-۴ سال اخیر گناهانی رو انجام دادم که به شدت شرمسارم.
زنا، خودارضایی، رعایت نکردن حجاب، ترک نماز.
اما ۹-۱۰ ماه پیش که به پابوس امام رضا مشرف شدم توبه کردم و از خدا طلب بخشش کردم. حتی تمامی اداب و اصول توبه رو انجام دادم و مشغول به جبرانش با خوندن نمازهای قضا و قرآن شدم. و حالا یک ماهی میشه که خاستگاری با ایمان و بسیار خوب برام پیدا شده و الان نامزد کردیم. اما یک ترس بسیار بزرگ دارم اونم دخترانگیم هست که از بین رفته. توکل بر خدا کردم اما گاهی شیطان لعین ته دلم رو خالی میکنه که نکنه خدا میخواد با ریختن آبروم و رسوا کردنم مجازاتم کنه. اما باز با خودم میگم خدا که خودش گفته ابروی مؤمن درجه ی بالایی داره چنین کاری نمیکنه. اما با خودم میگم منی که گنه کار بودم ایا لیاقت چنین پسر با خدایی رو دارم؟ ایا خدا به راستی توبه ی من رو پذیرفته و من بخشیده شدم؟ از کجا بفهمم خدا من رو عفو کرده؟
التماس میکنم کمکم کنین تا از این افکار به ارامش برسم. خواب و خوراک ندارم و تمام روز و شبم پر شده از استرس. و همچنین ترس از دست دادن نامزدم رو هم دارم.
با تشکر یا علی

بازدید: 3098 از گروه : سایر سوال و جواب های مذهبی

من چیکار کنم

بازدید: 107 از گروه : زندگی

سلام من میخواستم بدونم که وسواسی فکری دارم وقتی میخوام ی کاری بکنم باید حتما یچیز خوب بیارم توذهنم بعد اون کار انجام بدم وگرنه مجبورم چندین باراین کر تکرارکنم وگرنه احساس میکنم ی اتفاق بد می افتدخیلی هم استرس دارم. تروخدا کمکم کنید

بازدید: 4406 از گروه : وسواس

روش از بین بردن استرس چیست؟ بازدید: 5475 از گروه : پزشکی - سلامتی
خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟ بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی
چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم بازدید: 5136 از گروه : پزشکی - سلامتی
دلايل ترس كودك از مدرسه چیست؟ بازدید: 4764 از گروه : ابتدایی
سلام من میخواستم بدونم که وسواسی فکری دارم وقتی میخوام ی کاری بکنم باید حتما یچیز خوب بیارم توذهنم بعد اون کار انجام بدم وگرنه مجبورم چندین باراین کر تکرارکنم وگرنه احساس میکنم ی اتفاق بد می افتدخیلی هم استرس دارم. تروخدا کمکم کنید بازدید: 4406 از گروه : وسواس
با سلام.من خانم دبیر 40 ساله ومجرد م که سابقه 20 سال تدریس ریاضی رادارم،همیشه با دانش آموزانم رابطه ای دوستانه داشته ام،به شدت به یکی از دانش آموزانم وابسته شده ام اورا مثل دخترم دوست دارم(10سال) طوری که اگر در تماسهای تلفنی دیر جواب دهد بشدت نگرانش می شوم،مدتی است که احساس میکنم ازمن بریده ترس ازدست دادنش واینکه دیگر مرانخواهد بشدت عذابم میدهد لطفا بگویید چگونه براین ترس واضطراب غلبه کنم،باتشکر بازدید: 4304 از گروه : اداب و رسوم
برای وابسته نبودن باید چکار کرد من بشدت به مادرم وابسته هستم بعد از ازدواج بمدت 6سال از او دور هستم و روز به روز بدتر میشوم به افسردگی واسترس وحشتناک رسیدم خواهش میکنم کمکم کنید بازدید: 4278 از گروه : مسایل روحی
باسلام دختری هستم17ساله بسیارحساس قبلاباپسری دوست بودم که تنهام گذاشت اکنون دوباره برگشته وازمن فرصت خواست من قبول نکردم امااینکارم منوبسیاررنج میده بطوری که برای انجام هرکاری استرس دارم ارامش ندارم همش به اون فکرمیکنم چنبارخواستم توبه کنم که بهش فکرنکنم امانمیشه لطفاکمک کنیدباتشکر بازدید: 4212 از گروه : دوستی دختر - پسر
باسلام دخترا جوانی هستم که هنگام صحبت باافرادغریبه به خصوص نامحرم دچاراضطراب شدیدی می شوم وگوشهایم ازشدت اضطراب وخجالت نمیشنود وکل صورتم منقبض می شود لطفا راهنمایی کنید بازدید: 4008 از گروه : بهود روابط اجتماعی
چرا تو کشور ما دانشگاه رفتن انقد سخته؟ خارج از ایران اینطوری نیست کنکور نمیدن اکثر جاها ما بهترین روزای عمرمونو تو اتاق و بین کتاب میگذرونیم آخرشمـ یه رشته مزخرف قبولیم! خیلی بدههههههههه سخته..... بازدید: 3936 از گروه : کنکور
سلام..من پریودم کم شده حجم خونش کم شده 3ماهه..البت دوماه پشت سرم ار قرص ال دی برای تنظیم پریودم استفاده کردم..خیلیم استرس دارم تورو خدا یکی راهنماییم کنه..من مجردم 24سالمه قبلا لکه داشتم الان ندارم تیروییدم هم نرمال بود بازدید: 3899 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی
سلام من همیشه استرس دارم کمکم کنید که خوب بشم.ممنون بازدید: 3873 از گروه : استرس و اضطراب
با سلام و خسته نباشید .بنده مدتی است که دچار نگرانی های بی اساس شده ام که همیشه منتظر یک اتفاق بد و ناگوار در زندگی خود هستم طوری که باعث سردرد های شدید و بالا رفتن تپش قلب نیز می شود البته این استرس و نگرانی سالهاست که با بنده همراه است ولی چند ماهی است که بر شدت آن افزوده شده و در طول روز بسیار اذیتم می کند طوری که مثلاً هر بار زنگ تلفن را می شنوم از اینکه جواب بدم ترس دارم که نکند خبر بدی باشد اخیرا به خاطر تپش قلبم و سردردهای شدید به پزشک مراجعه کردم و ایشان به غیر از قرص های تنظیم فشار خون وضداظطراب (قرص بوسپانکس) قرص دپاکین (که فکر می کنم قرص مربوط به تشنج باشد که علت تجویز آن را به من نگفتن )نیز به بنده تجویز نموده اند که تاثیر چندانی احساس نمی کنم حال خواستم از مشاوره شما استفاده کنم ؟ لطفا مرا راهنمایی کنید؟ با تشکر - فرشاد بازدید: 3845 از گروه : استرس و اضطراب
سلام من شخصی هستم که خیلی زود عصبانی میشم و اعتماد بنفس کمی دارام همیشه استرس و دلهره دارم لطفآ به دادم برسید چکار کنم بازدید: 3680 از گروه : مسایل روحی
من بهمن93 با مردی که 2 سال پیش از همسرش به دلیل عدم تمکین از برقراری رابطه زناشویی جدا شده بود ازدواج کردم شوهرم با همسر سابقش 1 سال عقد و 3 ماه عروسی بدون رابطه دخول داشتند. من خیلی همسرم رو دوستش دارم همش میترسم نکنه منو با همسر سابقش مقایسه جسمی و اخلاقی و ... کنه یا بعد عروسیمون زن قبلیش پیدا بشه و یهو وابستش بشه و منو ترکم کنه ازشم خجالت میکشم که این مشکلم رم باهاش مطرح کنم شب و روز نگرانم که نکنه بهش فکر کنه و ... روز به روز داره ترسم زیادتر میشه تو رو خدا کمکم کنید دارم دیوونه میشم ممنون بازدید: 3637 از گروه : روانشناسی زناشویی

روش از بین بردن استرس چیست؟

بازدید: 5475 از گروه : پزشکی - سلامتی

بازدید: 5459 از گروه : پزشکی - سلامتی

چه کنیم که در خواب آشفته نباشیم و خوابی آرام داشته باشیم

بازدید: 5136 از گروه : پزشکی - سلامتی

دلايل ترس كودك از مدرسه چیست؟

بازدید: 4764 از گروه : ابتدایی

بازدید: 4406 از گروه : وسواس

با سلام.من خانم دبیر 40 ساله ومجرد م که سابقه 20 سال تدریس ریاضی رادارم،همیشه با دانش آموزانم رابطه ای دوستانه داشته ام،به شدت به یکی از دانش آموزانم وابسته شده ام اورا مثل دخترم دوست دارم(10سال) طوری که اگر در تماسهای تلفنی دیر جواب دهد بشدت نگرانش می شوم،مدتی است که احساس میکنم ازمن بریده ترس ازدست دادنش واینکه دیگر مرانخواهد بشدت عذابم میدهد لطفا بگویید چگونه براین ترس واضطراب غلبه کنم،باتشکر

بازدید: 4304 از گروه : اداب و رسوم

برای وابسته نبودن باید چکار کرد من بشدت به مادرم وابسته هستم بعد از ازدواج بمدت 6سال از او دور هستم و روز به روز بدتر میشوم به افسردگی واسترس وحشتناک رسیدم خواهش میکنم کمکم کنید

بازدید: 4278 از گروه : مسایل روحی

باسلام دختری هستم17ساله بسیارحساس قبلاباپسری دوست بودم که تنهام گذاشت اکنون دوباره برگشته وازمن فرصت خواست من قبول نکردم امااینکارم منوبسیاررنج میده بطوری که برای انجام هرکاری استرس دارم ارامش ندارم همش به اون فکرمیکنم چنبارخواستم توبه کنم که بهش فکرنکنم امانمیشه لطفاکمک کنیدباتشکر

بازدید: 4212 از گروه : دوستی دختر - پسر

باسلام
دخترا جوانی هستم که هنگام صحبت باافرادغریبه به خصوص نامحرم دچاراضطراب شدیدی می شوم وگوشهایم ازشدت اضطراب وخجالت نمیشنود وکل صورتم منقبض می شود
لطفا راهنمایی کنید

بازدید: 4008 از گروه : بهود روابط اجتماعی

چرا تو کشور ما دانشگاه رفتن انقد سخته؟
خارج از ایران اینطوری نیست
کنکور نمیدن اکثر جاها
ما بهترین روزای عمرمونو تو اتاق و بین کتاب میگذرونیم آخرشمـ
یه رشته مزخرف قبولیم!
خیلی بدههههههههه
سخته.....

بازدید: 3936 از گروه : کنکور

بازدید: 3899 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

سلام من همیشه استرس دارم کمکم کنید که خوب بشم.ممنون

بازدید: 3873 از گروه : استرس و اضطراب

با سلام و خسته نباشید .بنده مدتی است که دچار نگرانی های بی اساس شده ام که همیشه منتظر یک اتفاق بد و ناگوار در زندگی خود هستم طوری که باعث سردرد های شدید و بالا رفتن تپش قلب نیز می شود البته این استرس و نگرانی سالهاست که با بنده همراه است ولی چند ماهی است که بر شدت آن افزوده شده و در طول روز بسیار اذیتم می کند طوری که مثلاً هر بار زنگ تلفن را می شنوم از اینکه جواب بدم ترس دارم که نکند خبر بدی باشد اخیرا به خاطر تپش قلبم و سردردهای شدید به پزشک مراجعه کردم و ایشان به غیر از قرص های تنظیم فشار خون وضداظطراب (قرص بوسپانکس) قرص دپاکین (که فکر می کنم قرص مربوط به تشنج باشد که علت تجویز آن را به من نگفتن )نیز به بنده تجویز نموده اند که تاثیر چندانی احساس نمی کنم حال خواستم از مشاوره شما استفاده کنم ؟ لطفا مرا راهنمایی کنید؟
با تشکر - فرشاد

بازدید: 3845 از گروه : استرس و اضطراب

سلام من شخصی هستم که خیلی زود عصبانی میشم و اعتماد بنفس کمی دارام همیشه استرس و دلهره دارم لطفآ به دادم برسید چکار کنم

بازدید: 3680 از گروه : مسایل روحی

من بهمن93 با مردی که 2 سال پیش از همسرش به دلیل عدم تمکین از برقراری رابطه زناشویی جدا شده بود ازدواج کردم شوهرم با همسر سابقش 1 سال عقد و 3 ماه عروسی بدون رابطه دخول داشتند. من خیلی همسرم رو دوستش دارم همش میترسم نکنه منو با همسر سابقش مقایسه جسمی و اخلاقی و ... کنه یا بعد عروسیمون زن قبلیش پیدا بشه و یهو وابستش بشه و منو ترکم کنه ازشم خجالت میکشم که این مشکلم رم باهاش مطرح کنم شب و روز نگرانم که نکنه بهش فکر کنه و ... روز به روز داره ترسم زیادتر میشه تو رو خدا کمکم کنید دارم دیوونه میشم ممنون

بازدید: 3637 از گروه : روانشناسی زناشویی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

سریال ترکی که پسره پلیسه و مجبوره جاسوسی دختر رئیسش رو بکنه و مراقبش باشه و در این حین عاشق هم میشن بازدید: 65 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
اسم فیلمی که مانند یک مدرسه شبانه روزی بود که پسر بچه ها در آنجا بودند و بد رفتاری میشد حتی تجاوز و بعدها که بزرگتر شدند در دادگاهی همه جمع شدند و شهادت دادند. رستگاری در شاوشنگ نیست. یه اسمی مثل تسویه حساب. زمان فیلم هم مثلا۱۹۲۰ بود احتمالا انگلیس بازدید: 211 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
عوامل افت ولتاژ کدامند؟ بازدید: 3897 از گروه : سوالات گوناگون
فیلم در مورد دختر نوجوانی است که با پدر و مادرش در جزیره یا روستا زندگی میکند و بعد از مدتی برای درس خواندن به شهر میرود و کارهای عجیبی انجام میدهد بازدید: 93 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سلام من چند روز پیش کارت بانکی خودم را کم کرده ام روز پنجشنبه ساعت12بعد از ظهر وجمعه هم رفتم کارتم را مسدود کردم.وامروز هم رفتم بانک که کارت دیگر بگیرم دیدم حسابم مسدود شده از طرف دادگاه حالا من باید چیکار کنم.ممنون بازدید: 50 از گروه : قانون و حقوق
نکاتی که در روش اکسپرس اینتری Express Entry مهاجرت به کانادا باید رعایت شود کدام است؟ تجربه شما چیست؟ بازدید: 2297 از گروه : قوانین مهاجرت
داستان فیلمی که زندگی پیرمردی را روایت می‌کند که از بچگی با سختی‌ها مواجه بوده و به عنوان بزرگسال به یک بوکسور مشهور تبدیل می‌شود. بازدید: 114 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
مشکل دانلود نکردن IDM از بعضی سایت‌ها چیست ؟ بازدید: 546 از گروه : سوالات دیگر در مورد دانلود
سلام من سی شارپ در حد متوسط بلدم و در حال حاظر asp دارم یادمیگیرم و به وب خیلی علاقه دارم ولی یکی از دوستانم بهم پیشنهاد داده که با هم سراغ یادگیری برنامه نویسی آندروید بریم که خیلی زودتر درآمد زایی داره و باتوجه به اینکه دانشجو هم هستم میتونه کمکی باشه . از نظر شما چکار کنم ؟ وب را ادامه بدم یا میشه هر دو را کنار هم یادگرفت ؟ مباحث یادگیری جاوا سخته ؟ چقدر طول میکشه یک برنامه نویس آندروید بشم و کار کنم ؟ ارزش داره براش وقت و هزینه ام را بزارم ؟ من سال آخر دانشگاه هستم و احتمالا همین امسال وقت یادگیری انتخاب شغل را دارم . چکار کنم ؟ بین 2 راهی گیر کردم . بازدید: 8035 از گروه : برنامه نویسی به زبان java
ی فیلم درمورد ی گروه رقص هست ک خیلی معروفن هستن بعد ی پسری ک تعمیرگاه کار میکنح باباش هم نمیزاره بره تو خیابون ها رقص یاد بگیره و میخاد بفرستش گروه ارتش این پسر با همسایشون میره تو خیابون ک برقصه خوشش از رقص میاد و میاد رقص خیابونی اینا رو مبینه و با رفیق های دیگح اشناه میشه اون گروه معروفه خیلی مسخرش ن میکنن ک بعدش تو ی مسابقه اینا رو شکست میدن بازدید: 57 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
انیمیشن خارجی است که تونل توسط مردی با لباس سیاه و ماسک سیاه بدون چهره روی ماشین ها خراب میشود و از طریق پله های تونل فرار میکند و پسر کوچکی با دوستاش دنبال آن هستند بازدید: 47 از گروه : هنر و فرهنگ
بهترین ساز موسیقی از نظر شما بازدید: 3866 از گروه : سایر سوال و جواب های موسیقی
روز ملی گل وگیاه چه روزی است و چرا به این روز نامگذاری شده است ؟ بازدید: 545 از گروه : سوالات گوناگون
فقط خسته ام از فقیری هیچی برام مهم نی طاقت هر دردی رو دارم جز شرمندگی تو رو زن بچه ام بازدید: 36 از گروه : سوالات گوناگون
هیئت یا هیأت؟ املا و نگارش کدامیک صحیح است؟ بازدید: 45627 از گروه : سوالات گوناگون

سریال ترکی که پسره پلیسه و مجبوره جاسوسی دختر رئیسش رو بکنه و مراقبش باشه و در این حین عاشق هم میشن

بازدید: 65 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

اسم فیلمی که مانند یک مدرسه شبانه روزی بود که پسر بچه ها در آنجا بودند و بد رفتاری میشد حتی تجاوز و بعدها که بزرگتر شدند در دادگاهی همه جمع شدند و شهادت دادند. رستگاری در شاوشنگ نیست. یه اسمی مثل تسویه حساب. زمان فیلم هم مثلا۱۹۲۰ بود احتمالا انگلیس

بازدید: 211 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

عوامل افت ولتاژ کدامند؟

بازدید: 3897 از گروه : سوالات گوناگون

فیلم در مورد دختر نوجوانی است که با پدر و مادرش در جزیره یا روستا زندگی میکند و بعد از مدتی برای درس خواندن به شهر میرود و کارهای عجیبی انجام میدهد

بازدید: 93 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

سلام من چند روز پیش کارت بانکی خودم را کم کرده ام روز پنجشنبه ساعت12بعد از ظهر وجمعه هم رفتم کارتم را مسدود کردم.وامروز هم رفتم بانک که کارت دیگر بگیرم دیدم حسابم مسدود شده از طرف دادگاه حالا من باید چیکار کنم.ممنون

بازدید: 50 از گروه : قانون و حقوق

نکاتی که در روش اکسپرس اینتری Express Entry مهاجرت به کانادا باید رعایت شود کدام است؟ تجربه شما چیست؟

بازدید: 2297 از گروه : قوانین مهاجرت