سوال و جواب ها با برچسب دراز و نشست

"دراز و نشست" یک بفرمان در تمرینات تناسب اندام و ورزش است که به ترکیب حرکت دراز و نشست اشاره دارد. این تمرین شامل خم شدن به طور پیاپی و سپس اعمال نیروی وارد بر بدن با برخاستن به ازای تقویت عضلات مختلف اندام‌های بدن است. این تمرین معمولاً برای افزایش قدرت عضلات کمر، پهلوها، تایه و ران‌ها توصیه می‌شود. ارزش و اهمیت این تمرین در تقویت عضلات اصلی بدن برای پشتیبانی از حرکات روزمره، کاهش خطرصدمات و افزایش عملکرد ورزشی بدن می‌باشد. افراد می‌توانند درباره فنون صحیح انجام این حرکت، فواید آن برای سلامتی و همچنین برنامه‌های تمرینی مناسب برای تقویت عضلات اطلاعات جامع‌تری کسب کنند.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره دراز و نشست سوال بپرس!

می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟

بازدید: 6164 از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی

می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟ بازدید: 6164 از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی

می خواستم بدونم دراز و نشست با پاهای جمع تاثیر بیشتری داره یا پای صاف روی زمین ؟

بازدید: 6164 از گروه : سایر سوال و جواب های ورزشی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

بهترین رشته تحصیلی چیست؟ بازدید: 180 از گروه : تحصیلات
فیلم هندی قدیمی که دو داداش نمیدانند برادر یکدیگرند و یکی دزد و دیگری پلیس هست. برادر بزرگ پلیس و برادر کوچک دزد ، و یک خواهر هم دارند بازدید: 129 از گروه : هنر و فرهنگ
مردی خانه ای را اجاره می دهد و مستاجران آن چند سال که مانده اند می بینند که خانه خراب شده و صاحبخانه آن را درست نمی کند تا اینکه خانه خراب شد بازدید: 37 از گروه : قانون و حقوق
از آدم‌ها خسته شدم؟ بازدید: 145 از گروه : زندگی
قد کوتاه چقدر در ازدواج مهم است بازدید: 7957 از گروه : تحصیلات
فیوز داخلی خودرو پرشیا که آژیر دزدگیر قطع میکنه اسمش چیه؟ بازدید: 144 از گروه : اتومبیل - موتور
یه بازیگر تو این فیلم هندی هست که بهش میگن بادی بازدید: 78 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
فیلم راننده ای بود راننده بود بعد پسر ی مرده با دختره دوس میشه مامان اون دختره با بابا اون پسره ازدواج میشه فیلم روسی مثبت ۱۸ بازدید: 47 از گروه : سوالات گوناگون
منظورم اینه که برای چی به زن ها میگن شوهر کردی نمیگن شوهر گرفتی ولی به مرد ها میگن زن گرفتی نمیگن زن کردی بازدید: 33 از گروه : سوالات گوناگون
مسابقات رزمی هستش ن اتومبیل رانی بازدید: 281 از گروه : ورزشی
چرا استوری ویدئویی رو عکس نشون میده چرا برام استوری نمیذاره بازدید: 30 از گروه : اجتماعی
یه آموزش کامل راجع به Cron job میخواستم؟ بازدید: 4602 از گروه : سوالات گوناگون
اسم یک فیلم کره ای میخواستم که پسره میره پمپ بنزین ولی پول همراهش نبود متصدی پمپ هم گفت در عوض شماره ات رو بده و شروع به عکس گرفتن از پسره کرد دختر دیگه ایی که اونجا بود اومد و گفت لطفا دوتا باک حساب کنید. بازدید: 77 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
تعداد حزب قرآن چند تاست؟ بازدید: 8068 از گروه : اجتماعی
ویتامین انعقاد خون کدام است؟ بازدید: 1384 از گروه : مسایل تخصصی

بهترین رشته تحصیلی چیست؟

بازدید: 180 از گروه : تحصیلات

فیلم هندی قدیمی که دو داداش نمیدانند برادر یکدیگرند و یکی دزد و دیگری پلیس هست. برادر بزرگ پلیس و برادر کوچک دزد ، و یک خواهر هم دارند

بازدید: 129 از گروه : هنر و فرهنگ

مردی خانه ای را اجاره می دهد و مستاجران آن چند سال که مانده اند می بینند که خانه خراب شده و صاحبخانه آن را درست نمی کند تا اینکه خانه خراب شد

بازدید: 37 از گروه : قانون و حقوق

از آدم‌ها خسته شدم؟

بازدید: 145 از گروه : زندگی

قد کوتاه چقدر در ازدواج مهم است

بازدید: 7957 از گروه : تحصیلات

فیوز داخلی خودرو پرشیا که آژیر دزدگیر قطع میکنه اسمش چیه؟

بازدید: 144 از گروه : اتومبیل - موتور