سلام کسی از عزیزان می تونه کمک کنه؟ بنده مهندس بیکار هستم ولی یه طرح توجیحی خوب و اقتصادی برای احداث یک کارخانه در یک منطق خوب رو دارم که میتونه سالیانه رقم بازده فوق العاده40تا50 درصد رو داشته باشه ودر عرض کمتر از2سال سرمایه رو برگردونه این طرح رو خیلی از مهندسین دیگه از لحاظ اقتصادی تایید می کنن ولی مشکل اینه که این طرح کلا 2میلیارد هزینه داره و من برای این پروژه پرسود هیچی سرمایه ندارم! خواستم بپرسم کسی میدونه چطور میشه سرمایه لازم رو تامین کرد؟ آیا بانک ها حاضرن به یه مهندس بیکار که سرمایه ای نداره این مقدار تسهیلات رو بدن؟ بازدید: 4451 از گروه : بانک
سلام.....چند وقتیه که یه سوال ذهن منو به خودش معطوف کرده و اون اینه که اگه من یه روز با همسرم تو خیابون راه می رفتیم و یکی بهمون تیکه انداخت، من باید باهاش چیکار کنم....همینجور رد شم برم یا بزنمش؟؟؟؟؟اگه چن نفر بودن چی؟؟؟؟؟؟من یه پسرم.... بازدید: 4063 از گروه : سلامت روحی و جسمی
سلام دوستان من پوستم خیلی تیره و کدر شده برای روشن کردنش باید چیکار کنم؟ خوشحال میشم راهنماییم کنید. بازدید: 651 از گروه : سایر سوالات مد و زیبایی

راهکارهای افزایش درآمد کشور از صنعت گردشگری چیست؟ بازدید: 3615 از گروه : سوالات گوناگون

سردرد میگرن یک نوع سردرد شدید است که معمولاً به همراه علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. بهترین راه برای کنترل سردرد میگرن، پیشگیری از وقوع آن است. در ادامه تعدادی راهکار برای کاهش سردرد میگرن و همچنین راهکارهای مربوط به درس خواندن را برای شما توضیح خواهم داد: 1. استراحت و آرامش: هنگام بروز سردرد میگرن، سعی کنید در محیطی آرام و بدون نور و صدا قرار بگیرید. استفاده از پنجره‌های گردان، کمرنگ کردن نور محیط و استفاده از گوشواره‌های صداشکن می‌تواند به شما کمک کند. 2. آب خوردن: مصرف آب به میزان کافی می‌تواند در کاهش سردرد میگرن مؤثر باشد. به‌خصوص در زمان‌هایی که به دلیل تهوع و استفراغ، مصرف آب کافی را ندارید. 3. روش‌های تنفسی: تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش بخش می‌توانند در تسکین سردرد میگرن مؤثر باشند. تکنیک نفس عمیق مانند تکنیک تنفس مستقیم (از طریق بینی و دهان) و تکنیک نفس عمیق متناوب (نفس عمیق از طریق بینی و تنفس تند از طریق دهان) را امتحان کنید. 4. داروهای مخصوص: در صورت تجویز پزشک، می‌توانید از داروهای مخصوص سردرد میگرن استفاده کنید. این داروها می‌توانند علائم سردرد را کاهش دهند و شما را در طول روز کمتر دچار آن کنند. 5. برنامه‌ریزی درسی: برنامه‌ریزی منظم و مرتب برای درس خواندن می‌تواند به شما در یادگیری بهتر و کاهش استرس کمک کند. بهتر است زمان‌هایی برای استراحت و تنفس عمیق را نیز در برنامه درس خواندن خود در نظر بگیرید. 6. تکنیک‌های مطالعه موثر: استفاده از روش‌های مطالعه موثر مانند نوشتن خلاصه و نکات کلیدی، تولید مفاهیم و تمرین‌های تفکر انتقادی می‌تواند در یادگیری بهتر و بهبود تمرکز شما کمک کند. 7. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی سالم و متنوع می‌تواند در بهبود سلامت عمومی و کاهش سردرد مؤثر باشد. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، غذاهای کم چرب و کم نمک، مصرف آب به میزان کافی و از رژیم غذایی نامناسب خودداری کنید. همچنین، برای درس خواندن بهتر می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند خواندن با تمرکز، تقسیم زمان مطالعه به دوره‌های کوتاه با استراحت مناسب و استفاده از روش‌های یادگیری فعال مانند توضیح خود به خود و حل تمرین‌های بیشتر استفاده کنید. امیدوارم این راهکارها به شما در کاهش سردرد میگرن و همچنین در درس خواندن مفید باشد. زمان: 1 بهمن ماه 1402 ساعت: 09:33 از گروه : پزشکی - سلامتی
برای بهبود خواب می‌توانید چندین راهکار را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برایتان مؤثر است. اینجا برخی از اقداماتی که می‌توانید انجام دهید را لیست کردم: <ul> <li><b>ایجاد یک برنامه منظم خواب:</b> هر روز همان ساعت بخوابید و بیدار شوید، حتی در آخر هفته‌ها.</li> <li><b>کاهش مصرف کافئین و الکل:</b> به ویژه در ساعات نزدیک به خواب.</li> <li><b>ورزش منظم:</b> اما نه در ساعات نزدیک به زمان خواب.</li> <li><b>آرام‌سازی قبل از خواب:</b> مانند مدیتیشن، نفس عمیق، خواندن کتاب، یا گوش دادن به موسیقی آرام.</li> <li><b>محیط خواب را راحت و آرام نگه دارید:</b> دمای اتاق خواب را خنک نگه دارید و از نور و صدای اضافی پرهیز کنید.</li> <li><b>از دستگاه‌های الکترونیکی دوری کنید:</b> حداقل یک ساعت قبل از خواب از تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر دوری کنید.</li> <li><b>خوردن شام سبک:</b> از خوردن غذاهای سنگین یا تند قبل از خواب خودداری کنید.</li> </ul> اگر با وجود انجام دادن این اقدامات همچنان مشکل خواب دارید، ممکن است نیاز باشد به پزشک مراجعه کنید تا برای بررسی بیشتر و شاید درمان‌های تخصصی‌تر اقدام نمایید. زمان: 10 دی ماه 1402 ساعت: 12:46 از گروه : پزشکی - سلامتی
وقتی میترسید خواب بد ببینید، میتونید از چند راهکار استفاده کنید تا خوابتون رو بهتر کنید. اول از همه میتونید قبل از خواب، فکرها و تصاویر منفی رو از ذهنتون دور کنید و به جایشون، به چیزهای مثبت فکر کنید. همچنین، میتونید از تکنیک های تنفس عمیق و آرامش بخش استفاده کنید تا قبل از خواب به حالت آرامی برسید. همچنین، میتونید قبل از خواب، فعالیت های آرامش بخشی مثل خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا گرمایی ملایم برای بدنتون انجام بدید. اگر باز هم مشکل داشتید، بهتره با یک متخصص روانشناس یا مشاور صحبت کنید تا بتونه بهتون کمک کنه. امیدوارم که خواب های شما همیشه آرامش بخش باشند. زمان: 11 آذر ماه 1402 ساعت: 12:53 از گروه : روانشناسی و روابط

سوال و جواب ها با برچسب راهکارهای

راهکارهای، یک برچسب مهم در این سامانه پرسش و پاسخ است که به معنای روش‌ها، راه‌حل‌ها، و گام‌های ممکن برای حل مسائل یا پیشنهاد ایده‌های مفید است. این برچسب برای ارائه راهکارهای موثر، به اشتراک گذاری تجربیات کاربران در برطرف کردن مشکلات یا بهبود فرایندها و همچنین برای مباحثه و تبادل نظر درباره روش‌های متنوع برای رسیدن به راهکارهای موثر در موارد مختلف، بسیار اهمیت دارد. این برچسب می‌تواند به کاربران کمک کند تا به طور کارآمدتر و سریعتر به جواب‌ها و راهکارهای خواسته شده دست یابند و آموزنده ترین رویهای ممکن را در دسترس داشته باشند.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره راهکارهای سوال بپرس!

راهکارهای افزایش درآمد کشور از صنعت گردشگری چیست؟

بازدید: 3615 از گروه : سوالات گوناگون

راهکارهای افزایش درآمد کشور از صنعت گردشگری چیست؟ بازدید: 3615 از گروه : سوالات گوناگون

راهکارهای افزایش درآمد کشور از صنعت گردشگری چیست؟

بازدید: 3615 از گروه : سوالات گوناگون

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

سلام. من 29 سال و خانمم28 سال داریم.دوسال پیش با همسرم ازدواج کردم و بچه نداریم. مشکل رفتاری خانمم که همیشه منجر به اختلاف ما میشه این هست که خانمم تا وقتی که پای صحبت و بحث باشه حالت نرمالی را تاحدودی داره ولی مشکل انجاست که من سعی میکنم اونو فعال نگه دارم و باهاش حرف بزنم چون بدجور ماتش میبره و حالت غیر عادی پیش میاد و بقیه یه جور دیگه نگاهش میکنند و سعی میکنم همیشه در جمع بهش نگاه کنم تا به خودش بیاد. همیشه این رفتارش ازارم میده. مثلا در بانک یا اداره یا مطب منتظر بشینیم به هر طرف که نگاه کنه همان نقطه زوم میشه وسعی میکنم باهاش حرف بزنم تا ماتش نبره چون وقتی ماتش ببره تمام خستگی و پیری در قیافش دیده میشه.نمیدونم چکار کنم کمکم کنید. بازدید: 3657 از گروه : روان درمانی
اسم فیلمی را میخوام که پسر بچه مو فر فری با کابشن کرمی و بلوز قرمز در صحن امام رضا میدود بازدید: 44 از گروه : سوالات گوناگون
می خواهم نماز بخوانم بازدید: 152 از گروه : دینی و مذهبی
بعد از مدتی ورزش کردن با کنار گذاشتنش دوباره برمیگردیم به قبل بازدید: 725 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام
عروس شب عروسی فرار میکنه و سوار ماشین یک شخص دیگه میشه بازدید: 101 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
اسم فیلمی رو میخوام بدونم که بین ۴ تا دوست یکی از اونا با یکی دیگه سر ماشین دوستش شرط میزاره که اگه نتونه ۱ هفته با خواهر اون زندگی کنه میبازه و ماشینش رو باید به دوستش بده و خواهر اون دوستش تازه طلاق گرفته و ۲ تا بچه داره که یکی دختره و یکی پسر بازدید: 52 از گروه : سوالات گوناگون
اسم فیلمی رو می خوام که پسری دانشگاهی همراه با دوستانش یک ماشین زمان اختراع میکنند و کلاس هایشان را میپیچونند تا به زمان های مختلف سفر کنند بازدید: 47 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
من گذرنامه دارم. برای خروج از کشور اجازه ی پدرم لازم هست؟ بازدید: 203 از گروه : خدمت سربازی (نظام وظیفه)
سلام پدرام هستم از کرمان دوم دبیرستان رشته معماری هستم من چند تا سوال در رابطه با معماری دارم شامل:1:ایا من باید بعد از دیپلم فوق دیپلم هم بگیرم؟ 2:ایا میشود از معماری به مهندسی عمران برم؟ 3:ایا دانشگاه شهید بهشتی معماری دارد؟ ممنون میشم به تمام سوالات من پاسخ دهید ممنون دوستان گلم بازدید: 4299 از گروه : دبیرستان
این سریال کره ای است دختره عاشق یکی است به نام کوان اما ایشون ازش خوشش نمیاد و برای همین بعد از داستان هایی اورا طلسم میکند اما آب طلسم را یکی دیگر میخورد بازدید: 24 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
یه لپ تاپ Dell برای یکی از اقوام خریدم درایورهایش توی بازار نیست.گفتند از طریق اینترنت باید دانلود کنه.باید کدوم سایت برم و چه جوری دانلود کنم؟ بازدید: 4704 از گروه : اینترنت و سایت ها
در فیس بوک چرا باید با ارائه شماره تلفنم، هویتم را تأیید کنم؟ بازدید: 2535 از گروه : سوالات متداول در مورد فیس بوک
سلام من دنبال یه سایت ایرانی می گردم که بتونه وب سایت من رو در برابر حمله ی هکر ها و بدافزارها محافظت کنه، آیا توی ایران همچین سایتی وجود داره؟ بازدید: 4647 از گروه : امنیت
چندین سال پیش یه فیلمی دیدم که اسمش رو فراموش کردم در این فیلم هیچ هنرپیشه زنی بازی نمیکنه و موضوعش در مورد فرار از یک جزیره است در ابتدای فیلم یک افسر از صف رژه بیرون میاد و مافوقش رو با یک گلوله میکشه. بعد اونو به یک جزیره میفرستن که در اون زندانیا به دو دسته تقسیم شدن، یک گروه متمدن شدن و گروه دیگه بصورت وحشی. بازدید: 117 از گروه : فیلم های سینمایی
با سلام من مدتی است که تصمیم به زادواج گرفتم همه مراحل رو به درستی انجام دادم (خواستگاری و تحقیق و .......) اما مشکلی که دارم بعد از مدتی اون دختر هر مشکلی که پیش میاد حتی اگر مقصر خود او هم که باشه من باید معذرت خواهی کنم موقعی هم که معذرت حواهی میکنم فقط میگه بخشیدم و دیگر هیچ. کمکم کنید. بازدید: 4677 از گروه : ازدواج

سلام. من 29 سال و خانمم28 سال داریم.دوسال پیش با همسرم ازدواج کردم و بچه نداریم. مشکل رفتاری خانمم که همیشه منجر به اختلاف ما میشه این هست که خانمم تا وقتی که پای صحبت و بحث باشه حالت نرمالی را تاحدودی داره ولی مشکل انجاست که من سعی میکنم اونو فعال نگه دارم و باهاش حرف بزنم چون بدجور ماتش میبره و حالت غیر عادی پیش میاد و بقیه یه جور دیگه نگاهش میکنند و سعی میکنم همیشه در جمع بهش نگاه کنم تا به خودش بیاد. همیشه این رفتارش ازارم میده. مثلا در بانک یا اداره یا مطب منتظر بشینیم به هر طرف که نگاه کنه همان نقطه زوم میشه وسعی میکنم باهاش حرف بزنم تا ماتش نبره چون وقتی ماتش ببره تمام خستگی و پیری در قیافش دیده میشه.نمیدونم چکار کنم کمکم کنید.

بازدید: 3657 از گروه : روان درمانی

اسم فیلمی را میخوام که پسر بچه مو فر فری با کابشن کرمی و بلوز قرمز در صحن امام رضا میدود

بازدید: 44 از گروه : سوالات گوناگون

می خواهم نماز بخوانم

بازدید: 152 از گروه : دینی و مذهبی

بعد از مدتی ورزش کردن با کنار گذاشتنش دوباره برمیگردیم به قبل

بازدید: 725 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

عروس شب عروسی فرار میکنه و سوار ماشین یک شخص دیگه میشه

بازدید: 101 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

اسم فیلمی رو میخوام بدونم که بین ۴ تا دوست یکی از اونا با یکی دیگه سر ماشین دوستش شرط میزاره که اگه نتونه ۱ هفته با خواهر اون زندگی کنه میبازه و ماشینش رو باید به دوستش بده و خواهر اون دوستش تازه طلاق گرفته و ۲ تا بچه داره که یکی دختره و یکی پسر

بازدید: 52 از گروه : سوالات گوناگون