سلام خوبید خداقوت اقا ما قرار وکیل بشیم ولی چند تا مشکل داریم که جلو جمع نمیتونم حرف بزنم حتی این از بچگی اینجور بودم حتی سر کلاس جواب سوال رو بلد بودم هم جواب نمیدادم دستمو بالا نمیکردم کلا احساس میکنم بعد حرف زدم شاید مورد تمسخر واقع بشم واسه همین جلو جمع کم رو خجالتی هستم و بنوعی اضطراب اجتماعی گویا دارم برای درمان این مشکل تجویز دارویی و رفتار درمانی چیکار باید بکنم؟ تمام اینها هم شاید بیشتر بخاطر اعتماد بنفس کمم هست و وقتی با دوستان وکیلم چت میکنم میگن تو که خوب چت میکنی بهت نمیاد همچین مشکلی داشته باشی و بهت نمیاد روابط عمومی ضعیفی دااشته باشی در صورتی که من روابط عمومی بالایی ندارم و جالب اینجا در مقابل یه جمع اشنا من سخت تر میتونم حرف بزنم تا افراد غریبه شاید بخاطر این باشه که افراد اشنا من رو میشناسن همین باعث ناتوانی بیشتر من میشه؟ و با دوستان وکیلم صحبت کردم گفتن درصد زیادی از این مشکلات در دوره کاراموزی حل میشه همین یکم امیدواری به اینده به من داده و شخصیت درونگرا ولی شاد هستم زیاد شوخی میکنم میخندم واسه همین کمتر کسی من رو جدی میگیره من رو راهنمایی بفرمایید چیکارکنم؟ ایام بکام و کام یابی تان مستدام باد بازدید: 3423 از گروه : اعتماد به نفس
سلام. خسته نباشین. من21سالمه و از بچگی ب طور ناخواسته با خودارضایی اشنا شدم و تازه فهمیدم اون کار خودارضایی هست و ممکنه ی زن بااین کار دیگه حامله نشه...چطوری میتونم ک خودمو از این نگرانی دور کنم و بفهمم ب خودم اسیبی رسوندم با نه؟! راه درمانی داره...از نظر خوراکی...قرصی چیزی ک اگه چیزیم هست،تا عروس نشدم رفع بشه؟! درضمن پریودم هم منظمه ممنونم. بازدید: 2778 از گروه : اینترنت و سایت ها
سلام.من دختري ۱۷ و نيم ساله هستم. در حال حاضر بنا به مشكلاتي كه در خانواده طي ۳-۴ سال اخير رخ داده با مطالعه متوجه افسردگي شديد در خودم شده ام... كاملا براي درسم بي انگيزه شدم و هيچ چيزي باعث ايجاد انگيزه يا محركي براي پيشرفت در من نميشود...خيلي راه هايي رو امتحان كردم به روانشناس هم دسترسي ندارم بايد چي كار كنم؟ بازدید: 2929 از گروه : افسردگی

خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟ بازدید: 5456 از گروه : پزشکی - سلامتی
سلام. خسته نباشین. من21سالمه و از بچگی ب طور ناخواسته با خودارضایی اشنا شدم و تازه فهمیدم اون کار خودارضایی هست و ممکنه ی زن بااین کار دیگه حامله نشه...چطوری میتونم ک خودمو از این نگرانی دور کنم و بفهمم ب خودم اسیبی رسوندم با نه؟! راه درمانی داره...از نظر خوراکی...قرصی چیزی ک اگه چیزیم هست،تا عروس نشدم رفع بشه؟! درضمن پریودم هم منظمه ممنونم. بازدید: 2778 از گروه : اینترنت و سایت ها
ویتامین انعقاد خون کدام است؟ بازدید: 1375 از گروه : مسایل تخصصی

برای درمان درد ناشی از ضربه خوردن استخوان‌ها و کوفتگی‌ها، می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد: ۱. استراحت: استراحت کافی برای بهبود زخم و محافظت از استخوان‌ها و بافت‌های زخمی بسیار مهم است. ۲. یخ‌زدایی: قرار دادن یخ یا یخچال روی منطقه آسیب دیده می‌تواند به تسکین درد کمک کند و از التهاب جلوگیری کند. ۳. استفاده از ضمادهای کمپرسیون: استفاده از بندها و ضمادهای فشرده برای کاهش ورم و درد منطقه مصدوم مفید است. ۴. مصرف داروها: در موارد شدید‌تر ممکن است پزشک داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی یا درمان‌های دیگر را تجویز کند. ۵. فیزیوتراپی: انجام تمرینات و فیزیوتراپی درمانی زمانیکه درد کاهش یابد می‌تواند به بهبودی و قوی‌تر شدن عضلات کمک کند. ۶. مراجعه به پزشک: در صورت برداشتن درد یا علائم غیرعادی، بهتر است به پزشک مراجعه کرده تا بررسی دقیق تری انجام شود. زمان: 2 روز پیش - 28 فروردین ماه 1403 ساعت: 10:51 از گروه : اجتماعی
سلام، از اینکه تصمیم داری روی رفتار و اخلاق خودت کار کنی، بسیار خوشحالم. اولین قدم برای بهبود این که خودت متوجه شرایطی که هستی و تمایل به تغییر داری. برای کمک به تو توصیه‌هایی دارم: <ol> <li><strong>خودشناسی:</strong> سعی کن علت رفتارهای عصبی خودت را پیدا کنی. آیا استرس خاصی داری؟ آیا نگرانی‌هایی در زندگی‌ات هست که باعث این رفتارها می‌شود؟</li> <li><strong>یادگیری مهارت‌های ارتباطی:</strong> سعی کن روی نحوه بیان خودت کار کنی. گاهی اوقات آموزش روش‌های ارتباط مثبت و سازنده می‌تواند خیلی مفید باشد.</li> <li><strong>تنفس عمیق و تمرینات آرام‌بخش:</strong> وقتی حس کردی عصبانیت در حال بالا گرفتن هست، سعی کن تکنیک‌های تنفس عمیق یا مدیتیشن را امتحان کنی.</li> <li><strong>ورزش منظم:</strong> ورزش می‌تواند به مدیریت استرس و عصبانیت کمک کند.</li> <li><strong>درخواست کمک حرفه‌ای:</strong> اگر احساس می‌کنی برنامه‌ریزی برای تغییر رفتار به تنهایی سخت است، می‌توانی از یک روانشناس یا مشاور حرفه‌ای کمک بگیری.</li> <li><strong>تمرین صبر و تحمل:</strong> برای رسیدن به خویشتنداری بیشتر، تمرین کن که بر واکنش‌های ناگهانی غلبه کنی.</li> <li><strong>تغییر دیدگاه:</strong> گاهی تغییر طرز تفکر نسبت به موقعیت‌ها و دیدن آنها از منظری مثبت می‌تواند به تغییر رفتار کمک کند.</li> </ol> امیدوارم که این پیشنهادات بتوانند در مسیر بهبود و کنترل اخلاق و رفتارت کمک‌کننده باشند. یادت باشه که تغییر رفتار یک فرایند تدریجی است و ممکن است نیاز به زمان و تلاش مداوم داشته باشه. مهم اینه که ناامید نشی و همیشه به یاد داشته باشی هدفت چیه. <br/> <br/> امیدوارم که این راهنمایی‌ها برایت مفید واقع شده باشند. پیش به سوی یک زندگی سرشار از آرام زمان: یک ماه پیش - 19 فروردین ماه 1403 ساعت: 03:51 از گروه : اداب معاشرت
سلام دوست عزیز، خیلی خوشحالم که با من در ارتباط هستید و برای رفع مشکلی که دارید به دنبال کمک هستید. با توجه به مطالبی که گفتید، دو دغدغه اصلی شما اول اضطراب اجتماعی و دوم اعتماد به نفس کم به نظر می‌رسد. برای درمان و بهبود این موارد پیشنهاداتی دارم: 1. مشاوره‌ی روانشناسی: شروع فرآیند درمان با یک متخصص می‌تواند بسیار مفید باشد. مشاور یا روان‌درمانگر می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های رفتاری و شناختی به شما کمک کند تا اضطراب خود در موقعیت‌های اجتماعی را کاهش دهید. 2. گروه درمانی: شرکت در گروه‌های درمانی که افراد با چالش‌های مشابه شرکت دارند می‌تواند مفید باشد. در این محیط، می‌توانید تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و راهکارهایی برای مقابله با اضطراب اجتماعی کسب کنید. 3. خودآموزی: کتاب‌ها و منابع آنلاین زیادی هستند که می‌توانند به شما در مدیریت اضطراب کمک کنند. مطالعه در این زمینه‌ها و اجرای تکنیک‌های پیشنهاد شده می‌تواند به تقویت مهارت‌های اجتماعی شما کمک کند. 4. زمان‌بندی برای مواجهه: به صورت تدریجی و با برنامه‌ریزی وارد موقعیت‌های اجتماعی شوید. با شرکت در جمع‌های کوچک شروع کنید و به مرور به سمت جمع‌های بزرگتر بروید. این امر به شما کمک می‌کند تا به تدریج اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. 5. تمرین گفتار: تمرین‌هایی مانند سخنرانی در جلوی آینه یا ضبط صدای خود و گوش دادن به آن می‌تواند به شما کمک کند تا با صدای خود ارتباط برقرار کنید و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. 6. تقویت اعتماد به نفس: فعالیت‌هایی مانند ورزش منظم، مدیتیشن و یوگا، نوشتن روزانه‌ی دستاوردها و موفقیت‌ها، و تعیین اهداف کوچک و قابل دسترسی زمان: یک ماه پیش - 17 فروردین ماه 1403 ساعت: 14:59 از گروه : اعتماد به نفس

سوال و جواب ها با برچسب درمانی

تگ "درمانی" بر روی این پلتفرم، به موضوعات و مشکلات مربوط به درمان و بهبودی اشخاص اختصاص دارد. این تگ شامل بحث‌هایی از جمله روش‌های درمانی، مشاوره‌های روانشناسی، تجربیات افراد از درمان‌های مختلف و نیز پرسش‌های مرتبط با بهبودی و سلامتی است. موضوعاتی چون تاثیر روانشناسی بر بهبودی، مزایا و معایب روش‌های درمانی، استفاده از درمان‌های جایگزین و سنتی و نیز نکات مهم در انتخاب بهترین روش درمانی می‌توانند در این بخش مورد بحث قرار گیرند. این تگ می‌تواند به کاربران کمک کند تا از مطالب و تجارب دیگران استفاده کرده و در انتخاب راه‌های مناسب برای بهبود و درمان خود بهتر تصمیم بگیرند.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره درمانی سوال بپرس!

سلام.
خسته نباشین.
من21سالمه و از بچگی ب طور ناخواسته با خودارضایی اشنا شدم و تازه فهمیدم اون کار خودارضایی هست و ممکنه ی زن بااین کار دیگه حامله نشه...چطوری میتونم ک خودمو از این نگرانی دور کنم و بفهمم ب خودم اسیبی رسوندم با نه؟!
راه درمانی داره...از نظر خوراکی...قرصی چیزی ک اگه چیزیم هست،تا عروس نشدم رفع بشه؟!
درضمن پریودم هم منظمه
ممنونم.

بازدید: 2778 از گروه : اینترنت و سایت ها

ویتامین انعقاد خون کدام است؟

بازدید: 1375 از گروه : مسایل تخصصی

خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟

بازدید: 5456 از گروه : پزشکی - سلامتی

خیلی وقت است کم اشتها شدم استرس کارم هم زیاد است چه درمانی برای آن سراغ دارید داروهای متفاوتی خودرم ولی افاغه نکرده است؟ بازدید: 5456 از گروه : پزشکی - سلامتی
سلام. خسته نباشین. من21سالمه و از بچگی ب طور ناخواسته با خودارضایی اشنا شدم و تازه فهمیدم اون کار خودارضایی هست و ممکنه ی زن بااین کار دیگه حامله نشه...چطوری میتونم ک خودمو از این نگرانی دور کنم و بفهمم ب خودم اسیبی رسوندم با نه؟! راه درمانی داره...از نظر خوراکی...قرصی چیزی ک اگه چیزیم هست،تا عروس نشدم رفع بشه؟! درضمن پریودم هم منظمه ممنونم. بازدید: 2778 از گروه : اینترنت و سایت ها
ویتامین انعقاد خون کدام است؟ بازدید: 1375 از گروه : مسایل تخصصی

بازدید: 2778 از گروه : اینترنت و سایت ها

ویتامین انعقاد خون کدام است؟

بازدید: 1375 از گروه : مسایل تخصصی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

سینمایی مردی که در مهندسی مهارت خوبی دارد و دنبال شغل میرود به یک شرکت برای ان مهندس در اثر رانندگی به کما میرود رییس ان شرکت از او میخواهد در ان کما شهری با ذهنش بسازد بازدید: 81 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
بعد از گل خوردن در فوتسال توپ توسط بازیکنان تیم گل خورده به گردش در می‌آید؟ بازدید: 190 از گروه : ورزشی
اسم سریال کره ای کره ای که بادیگارده عاشق دختره نابینا پولدار میشه بازدید: 93 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سلام دوستان، پدرم چندوقتیه که کتف چپش به شدت درد میگیره و میسوزه، دنبال یه کلینیک خوب میگردم برای درمانش کسی کلینیک خوب تو این زمینه داخل تهران میشناسه؟ بازدید: 633 از گروه : سوالات گوناگون
آيا بعد از مرگ انسان‏ها همديگر را مي‏بينند؟ بازدید: 4917 از گروه : مذهب
+چند سالی هست قسمت panel admin از بالای صفحه فیسبوک من حذف شده و هرچه تلاش کردم نتوانستم دلیل آن را متوجه شوم،لطفا در این مورد راهنمایی بفرمایید. +در قسمت about یکی صفحاتی که من ادمین آن هستم در بخش our story نیاز هست تغییراتی انجام شود اما هیچ گزینه ای برای ادیت وجود ندارد،لطفا در این مورد هم راهنمایی کنید. بازدید: 2662 از گروه : سوالات متداول در مورد فیس بوک
سطح بهداشت در صنایع غذایی ایران در چه حدی است؟ بازدید: 3542 از گروه : سوالات گوناگون
سلام من جوجه لاری دارم تازه ۱ روزه برای درشت شدن و قد کشیدن چی به همون بدم بازدید: 45 از گروه : پرورش و نگهداری گیاهان
دلم درد میکنه چیکار کنم بازدید: 88 از گروه : موبایل
سلام اسم یه فیلم هندی خیلی قدیمی که پسر پادشاه رو میدزدن ودر جنگل رها میکنن و اون بچه رو فیل ها بزرگ میکنن بازدید: 103 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
می گویند 8 ساعت کار 8 ساعت عبادت 8 ساعت خواب شما چقدر رعایت می کنید؟ بازدید: 4288 از گروه : زندگی
سه بند درباره ی شیوه ی دید و بازدید های نوروزی در گذشته و امروز بازدید: 106 از گروه : هنر و فرهنگ
فیلم بچه ها میرن کالج یک دختر پسر عاشق هم میشن دختر تصادف میکنه بازدید: 29 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
وقتی پسورد فیسبوک عوض میشه و پس جدید میزاریم ..در ایمیل اون پسی که دادیم ثبت میشه.. یعنی میشه پس جدیدو در ایمیل دیدی بازدید: 3727 از گروه : سایر سوال و جواب های کامپیوتری
از طریق خودم برنامه تلگرام نمیشه کسی رو دعوت کنیم؟ فقط از طریق خود تلگرام....نه پیام بازدید: 76 از گروه : موبایل

سینمایی مردی که در مهندسی مهارت خوبی دارد و دنبال شغل میرود به یک شرکت برای ان مهندس در اثر رانندگی به کما میرود رییس ان شرکت از او میخواهد در ان کما شهری با ذهنش بسازد

بازدید: 81 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

بعد از گل خوردن در فوتسال توپ توسط بازیکنان تیم گل خورده به گردش در می‌آید؟

بازدید: 190 از گروه : ورزشی

اسم سریال کره ای کره ای که بادیگارده عاشق دختره نابینا پولدار میشه

بازدید: 93 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

سلام دوستان، پدرم چندوقتیه که کتف چپش به شدت درد میگیره و میسوزه، دنبال یه کلینیک خوب میگردم برای درمانش کسی کلینیک خوب تو این زمینه داخل تهران میشناسه؟

بازدید: 633 از گروه : سوالات گوناگون

آيا بعد از مرگ انسان‏ها همديگر را مي‏بينند؟

بازدید: 4917 از گروه : مذهب

+چند سالی هست قسمت panel admin از بالای صفحه فیسبوک من حذف شده و هرچه تلاش کردم نتوانستم دلیل آن را متوجه شوم،لطفا در این مورد راهنمایی بفرمایید.
+در قسمت about یکی صفحاتی که من ادمین آن هستم در بخش our story نیاز هست تغییراتی انجام شود اما هیچ گزینه ای برای ادیت وجود ندارد،لطفا در این مورد هم راهنمایی کنید.

بازدید: 2662 از گروه : سوالات متداول در مورد فیس بوک