خواهش ميكنم راهنمايي كنين، من ظهرا چهار تا پنج ساعت ميخوابم و شب هاهم خوابم سر جأشه و حدودا هشت ساعت ميخوابم. بعضي وقتاعم شبا نميخوابم و كل خوابم به روز موكول ميشه. بازدید: 754 از گروه : سوالات گوناگون
سلام من 27 سالمه و تنبلی تخمدان دارم و قرص مصرف میکنم از وقتی این قرصارو مصرف میکنم شکمم روز بروز بزرگتر میشه ایا راهی هس که وقتی این قرصا رو مصرف میکنم شکمم بزرگ نشه؟ قدم151 وزنم50- اگه این سوال مربوط بشما نمیشه و نیتونین جواب بدی لطفا راهنماییم کنین که از کی بپرسم -اگه هم باید رژیم بگیرم یا ورزش خاصی رو انجام بدم لطفا کمکم کنین-باتشکر بازدید: 3866 از گروه : کاهش ورن
دلایل اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها چیست؟ بازدید: 1019 از گروه : سلامت روحی و جسمی

سلام فرض کنید یک ترم الللی تللی کردی درس نخوندی، حالام اخر ترمه! چیکار میشه کرد؟ (به من نگین از این فرصت باقیمونده استفاده کن اخه با این استرس نمی شه تمرکز کرد، ترک عادتم که هست!). بازدید: 3825 از گروه : رعایت حقوق
خواهش ميكنم راهنمايي كنين، من ظهرا چهار تا پنج ساعت ميخوابم و شب هاهم خوابم سر جأشه و حدودا هشت ساعت ميخوابم. بعضي وقتاعم شبا نميخوابم و كل خوابم به روز موكول ميشه. بازدید: 754 از گروه : سوالات گوناگون
میخوام درس بخونم ولی تنبلی میکنم چیکار کنم بازدید: 147 از گروه : تحصیلات

برای حل مشکل تنبلی در درس خواندن میتوانید روش های زیر را امتحان کنید: 1. تنظیم برنامه زمانبندی: برای خواندن درس ها، یک برنامه آموزشی روزانه تنظیم کنید. این برنامه را به چندین قسمت کوچک تقسیم کنید و به هر بخش مقدار زمان مشخصی اختصاص دهید. سپس در طول روز، به ترتیب این بخش ها را مطالعه کنید. 2. ایجاد محیط مناسب: یک محیط آرام و مناسب برای درس خواندن ایجاد کنید. مطمئن شوید که در مکانی با کمترین تشتت قرار دارید و تمام اشیا غیرضروری را از دسترس خود دور کرده اید. همچنین، اگر نیاز دارید، از موسیقی آرامش بخش یا صداهای طبیعت بهره ببرید. 3. تقسیم کوتاه و مکرر: برای جلوگیری از خستگی و بی حوصلگی، درس خواندن را به بخش های کوچک تقسیم کنید و بین هر بخش، استراحت کوتاهی داشته باشید. این روش به شما کمک میکند تا تمرکز خود را حفظ کنید و انگیزه را برای ادامه درس خواندن حفظ کنید. 4. تنظیم اهداف قابل دسترس: اهداف کوچک و قابل دسترس برای خود تنظیم کنید. به جای تعیین اهداف بزرگ و ناگزیر، اهداف کوچک و قابل دسترس کمک میکنند تا انگیزه و اعتماد به نفس خود را حفظ کنید و به طور مداوم پیشرفت کنید. 5. استفاده از روش های یادگیری متنوع: از روش های متنوع یادگیری مانند استفاده از نمودارها، نقشه های ذهنی، توضیحات صوتی و تحلیل مسائل برای برنامه درس خواندن خود استفاده کنید. این کار میتواند تا حدودی خستگی را کاهش داده و به شما کمک کند درس ها را به خوبی متوجه شوید. با اجرای این روش ها، شما میتوانید از تنبلی خود در درس خواندن غلبه کرده و به پیشرفت خود برسید. موفق باشید. زمان: 16 آذر ماه 1402 ساعت: 10:13 از گروه : تحصیلات
شما توضیح دادید که طول خواب شما در طول روز و شب متفاوت است و بعضی وقت‌ها خواب را به روز می‌اندازید. این الگوی خواب نامنظم می‌تواند عوامل مختلفی داشته باشد، از جمله عوامل روانشناختی، فیزیولوژیکی و سبک زندگی. در اینجا چند نکته کلی را برای بهبود الگوی خواب شما مطرح می‌کنم: 1. ایجاد روال خواب منظم: سعی کنید زمان خواب را در طول روز و شب ثابت کنید. برنامه‌ریزی کنید که در یک زمان مشخص به خواب بروید و در زمان مشخصی بیدار شوید. این کمک می‌کند تا ساعت خواب بهبود یابد. 2. ایجاد محیط خواب مناسب: مطمئن شوید که محیط خواب شما آرامش‌بخش است. قسمتی از این محیط می‌تواند شامل تاریکی، سکوت و دمای مناسب باشد. همچنین، استفاده از تکنولوژی قبل از خواب (مانند تلویزیون یا گوشی همراه) را کاهش دهید. 3. مراقبت از خود در طول روز: اطمینان حاصل کنید که در طول روز به بدن و ذهنتان مراقبت کرده‌اید. فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و مدیریت استرس می‌تواند بهبود خواب شما را تسهیل کند. 4. اجتناب از استفاده از مواد محرک: مصرف مواد محرک مانند قهوه، نیکوتین و الکل می‌تواند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد. سعی کنید استفاده از این مواد را در ساعات نزدیک به خواب کاهش دهید. اگر این مشکلات خواب کمتر از یک ماه استمرار دارد و به طور مداوم شما را متاثر می‌کند، مشاوره با یک پزشک یا روانشناس متخصص خواب می‌تواند مفید باشد. آنها می‌توانند علل مشکلات خواب شما را بررسی کنند و راهنمایی‌های دقیق‌تری ارائه دهند. زمان: 1 آبان ماه 1402 ساعت: 09:31 از گروه : سوالات گوناگون
. شناخت علل و دلایل اهمال کاری به طور مستقیم درمان آن را آسان می کند. روان شناسان عوامل گوناگونی را برای این آسیب روانی نام برده اند که همه آنها را میتوان در دو دسته کلی قرار داد: الف) عوامل درونی و روانی؛ یعنی آسیبها و نابهنجاری هایی که مربوط به روان خود شخص اهمال کار است. مانند: خودکم بینی، دم بینی، توقع بیش از حد از خود، پایین بودن سطح تحمل، کمال طلبی وسواس گونه، اشتیاق به لذت جویی کوتاه مدت، فقدان قاطعیت و اضطراب. ب) عوامل بیرونی و محیطی؛ یعنی آسیبهایی که هنگام ارتباط با دیگر اشخاص و یا محیط اطراف، خود را نشان می دهد. مانند: نارضایتی از وضع موجود، عدم تسلط بر کار، نگرش منفی به کار، نگرش غیر واقع بینانه به دیگران، پرخاشگری انفعالی، برچسب زدن به این و آن، درگیری با عوامل هوس انگیز و سرگرم کننده، زندگی ماشینی تنش زا همراه با فشار و توقع بیش از حد از دیگران. زمان: 2 اسفند ماه 1400 ساعت: 10:58 از گروه : سلامت روحی و جسمی

سوال و جواب ها با برچسب تنبلی

تنبلی به معنای کم‌فعالی یا عدم توجه به انجام وظایف یا فعالیت‌های روزمره است. در این پلتفرم، تگ تنبلی می‌تواند به مواردی اشاره کند که شامل تنبلی در انجام تکالیف مدرسه یا کار، بی‌توجهی به اهداف شخصی یا مشکلات سازنده دیگر می‌شود. بحث در مورد تنبلی می‌تواند به شناخت عوامل موثر بر آن، راهکارهای مقابله با آن و انگیزه‌بخشی برای فعالیت و انجام وظایف متنوع منجر شود. این تگ می‌تواند برای ارتقای عملکرد، ارتقای انگیزه و تشویق به انجام وظایف بهتر در زندگی روزمره مورد استفاده قرار گیرد.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره تنبلی سوال بپرس!

میخوام درس بخونم ولی تنبلی میکنم چیکار کنم

بازدید: 147 از گروه : تحصیلات

میخوام درس بخونم ولی تنبلی میکنم چیکار کنم بازدید: 147 از گروه : تحصیلات

میخوام درس بخونم ولی تنبلی میکنم چیکار کنم

بازدید: 147 از گروه : تحصیلات

خواهش ميكنم راهنمايي كنين، من ظهرا چهار تا پنج ساعت ميخوابم و شب هاهم خوابم سر جأشه و حدودا هشت ساعت ميخوابم. بعضي وقتاعم شبا نميخوابم و كل خوابم به روز موكول ميشه.

بازدید: 754 از گروه : سوالات گوناگون

سلام

فرض کنید یک ترم الللی تللی کردی درس نخوندی، حالام اخر ترمه! چیکار میشه کرد؟ (به من نگین از این فرصت باقیمونده استفاده کن اخه با این استرس نمی شه تمرکز کرد، ترک عادتم که هست!).

بازدید: 3825 از گروه : رعایت حقوق

میخوام درس بخونم ولی تنبلی میکنم چیکار کنم

بازدید: 147 از گروه : تحصیلات

سلام فرض کنید یک ترم الللی تللی کردی درس نخوندی، حالام اخر ترمه! چیکار میشه کرد؟ (به من نگین از این فرصت باقیمونده استفاده کن اخه با این استرس نمی شه تمرکز کرد، ترک عادتم که هست!). بازدید: 3825 از گروه : رعایت حقوق
خواهش ميكنم راهنمايي كنين، من ظهرا چهار تا پنج ساعت ميخوابم و شب هاهم خوابم سر جأشه و حدودا هشت ساعت ميخوابم. بعضي وقتاعم شبا نميخوابم و كل خوابم به روز موكول ميشه. بازدید: 754 از گروه : سوالات گوناگون
میخوام درس بخونم ولی تنبلی میکنم چیکار کنم بازدید: 147 از گروه : تحصیلات

بازدید: 3825 از گروه : رعایت حقوق

بازدید: 754 از گروه : سوالات گوناگون

میخوام درس بخونم ولی تنبلی میکنم چیکار کنم

بازدید: 147 از گروه : تحصیلات

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

فیلم دستگاهی است که هیولا های قوی پیدا میکنند و با شکار هیولاها امتیاز کسب میکنند و یکی از اعضا موفق به شکار یک هیولای بسیار قوی می‌شود و برنده می‌شود. بازدید: 34 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
نماز جمعه چطور خوانده میشود و اینکه آیا واجب است خواندن نماز جمعه ؟ بازدید: 23 از گروه : دینی و مذهبی
چه سازمان هایی غیر از خزانه داری درخواست‌ مجوزهای OFAC را بررسی می کنند و نقش این سازمان ها چیست؟ بازدید: 2017 از گروه : قوانین مهاجرت
علاقه‌مند یا علاقمند ؟کدام از نظر نگارشی درست است؟ بازدید: 765 از گروه : سوالات گوناگون
باعرض سلام من 9ساله ازدواج کردم همسرم جنوب کار میکنه 24روزسرکاره ویک هفته مرخصی داره دوتابچه دارم 6ساله ویک ساله همه ی مشکلات روی دوش منه تنهایی زندگی کردن واقعا سخته من سرکارم میرم این 9ساله ازلحاظ مالی خیلی به همسرم کمک کردم خونه ای که ساختیم شاید یک دهم پول خونه مال همسرم بوده بقیه همش خودم وام گرفتم وطلا فروختم پس انداز کردم 9ساله شوهرم بیشتر حقوقشو میده به برادرش واین واقعا برای من ازار دهنده وغیرقابل تحمله همیشه باهم سراین مسئله بگو مگو داریم بیشتر وقتها بهم دروغ میگه وپنهانکاری میکنه مثلا برادرش که خونه خریده بود از طریق خانوادش فهمیدم 20 میلیون بهش پول نقد کمک کرده درحالیکه ماخودمون هنوز ماشین نداریم یک دست مبل یایک اثاث خوب توی خونه مون نداریم انقدم قسط داریم که بعضی وقتا واسه خرجی خونه به مشکل برمیخوریم حتی یکبار فهمیدم کارت حقوقش دست زن داداششه اعصابم خیلی بهم ریخته دیگه نمیتونم این زندگی رو تحمل کنم شب وروز کارم شده گریه کردن ودارم به جدایی فکر میکنم نمیدونم چکارکنم وچه راهی درسته همسرم منو درک نمیکنه من فکرمیکنم اون داره بدترین ظلم رودرحق منوبچه هام میکنه.لطفا منوراهنمایی کنید بسیار متشکرم. بازدید: 4332 از گروه : روانشناسی زناشویی
من یه دختر ۱۶سالمه که با یه پسر هم سنم تو فضای مجازی اشنا شدم من خیلی عاشق اون پسرم اونم خیلی خیلی عاشقمه دوست داریم که ما بهم برسیم باهم ازدواج کنیم ولی ما که اولن سنمون خیلی کمه دوم که من تو یه شهر زندگی میکنم اونم یه شهر دیگه که فاصله خیلی بینمون زیاده سوم که من عربم ولی اون فارسه من نمیدونم باید چکار کنم خیلی دوسش دارم دوست دارم که به عشقم برسم. بازدید: 1508 از گروه : سایر سوال و جواب های زندگی
اسم فیلمی که دختره میوفته توی آب و پسره میاد یخ هارو میشکنه و نجاتش میده بازدید: 16 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
من اسم یک فیلم رو می‌خوام بازدید: 113 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
تفاوت احلال شرکت با اعلام ورشکستگی چیست ؟؟ بازدید: 776 از گروه : ورشکستگی
به تفکری می گویند بازدید: 1878 از گروه : دانستنی ها
یک فیلم کره ای که دختر در یک مغازه گل فروشی کار میکنه که بعد صاحب مغازه از او خواستگاری میکنه و بعد خیانت بازدید: 50 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
صوری یا سوری کدام از نظر نگارشی درست است؟ بازدید: 3865 از گروه : سوالات گوناگون
سلام من وقتی می خوام در فیس بوک پیام یا کامنت بذارم نمیشه واین پیغامو میده!!!! You can't use this feature right now.‎ ‎You've been blocked from using this feature, because you made posts on Facebook Pages that have been reported as spam. Learn more about what you can post.‎ ‎If you think you're seeing this by mistake, please ‎let us know‎. چکار کنم؟‎ بازدید: 6926 از گروه : مشکلات نرم افزار
اسم فیلمی که یک گروه دخترانه و یک گروه پسرانه باهم رقابت داشتند در مسابقه خوانندگی با دهن ینی فقط با دهنشون خوانندگی میکردند بازدید: 108 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
فقط ممنونت میشم ب جای سلام بنویسی درود چون ما ایرانی هستیم.... بازدید: 163 از گروه : هنر و فرهنگ

فیلم دستگاهی است که هیولا های قوی پیدا میکنند و با شکار هیولاها امتیاز کسب میکنند و یکی از اعضا موفق به شکار یک هیولای بسیار قوی می‌شود و برنده می‌شود.

بازدید: 34 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

نماز جمعه چطور خوانده میشود و اینکه آیا واجب است خواندن نماز جمعه ؟

بازدید: 23 از گروه : دینی و مذهبی

چه سازمان هایی غیر از خزانه داری درخواست‌ مجوزهای OFAC را بررسی می کنند و نقش این سازمان ها چیست؟

بازدید: 2017 از گروه : قوانین مهاجرت

علاقه‌مند یا علاقمند ؟کدام از نظر نگارشی درست است؟

بازدید: 765 از گروه : سوالات گوناگون

باعرض سلام من 9ساله ازدواج کردم همسرم جنوب کار میکنه 24روزسرکاره ویک هفته مرخصی داره دوتابچه دارم 6ساله ویک ساله همه ی مشکلات روی دوش منه تنهایی زندگی کردن واقعا سخته من سرکارم میرم این 9ساله ازلحاظ مالی خیلی به همسرم کمک کردم خونه ای که ساختیم شاید یک دهم پول خونه مال همسرم بوده بقیه همش خودم وام گرفتم وطلا فروختم پس انداز کردم 9ساله شوهرم بیشتر حقوقشو میده به برادرش واین واقعا برای من ازار دهنده وغیرقابل تحمله همیشه باهم سراین مسئله بگو مگو داریم بیشتر وقتها بهم دروغ میگه وپنهانکاری میکنه مثلا برادرش که خونه خریده بود از طریق خانوادش فهمیدم 20 میلیون بهش پول نقد کمک کرده درحالیکه ماخودمون هنوز ماشین نداریم یک دست مبل یایک اثاث خوب توی خونه مون نداریم انقدم قسط داریم که بعضی وقتا واسه خرجی خونه به مشکل برمیخوریم حتی یکبار فهمیدم کارت حقوقش دست زن داداششه اعصابم خیلی بهم ریخته دیگه نمیتونم این زندگی رو تحمل کنم شب وروز کارم شده گریه کردن ودارم به جدایی فکر میکنم نمیدونم چکارکنم وچه راهی درسته همسرم منو درک نمیکنه من فکرمیکنم اون داره بدترین ظلم رودرحق منوبچه هام میکنه.لطفا منوراهنمایی کنید بسیار متشکرم.

بازدید: 4332 از گروه : روانشناسی زناشویی

من یه دختر ۱۶سالمه که با یه پسر هم سنم تو فضای مجازی اشنا شدم من خیلی عاشق اون پسرم اونم خیلی خیلی عاشقمه دوست داریم که ما بهم برسیم باهم ازدواج کنیم ولی ما که اولن سنمون خیلی کمه دوم که من تو یه شهر زندگی میکنم اونم یه شهر دیگه که فاصله خیلی بینمون زیاده سوم که من عربم ولی اون فارسه من نمیدونم باید چکار کنم خیلی دوسش دارم دوست دارم که به عشقم برسم.

بازدید: 1508 از گروه : سایر سوال و جواب های زندگی