سوال و جواب ها با برچسب بدخوابی مزمن

بدخوابی مزمن به وضعیتی اشاره دارد که فرد به طور مداوم با مشکلات در خواب مواجه است، این می‌تواند شامل دشواری در خوابیدن، بیدار شدن مکرر در طول شب یا خواب پریشان باشد. این وضعیت می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روحی فرد داشته باشد و باعث کاهش توانایی تمرکز، افزایش استرس و افسردگی شود. برای بهبود بدخوابی مزمن، می‌توان از روش‌های متنوعی از جمله مراقبت از روال خواب، ورزش منظم و تغییرات در رفتارهای زندگی روزمره استفاده کرد. این موضوع می‌تواند در این پلتفرم به عنوان یک موضوع موردی برای بحث، پاسخ‌های تخصصی و اشتراک تجربیات بین کاربران مطرح شود.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره بدخوابی مزمن سوال بپرس!

بدخوابی مزمن

کسی‌ میدونه علت بیدار شدن‌های منظم حتی با خستگی‌ مفرط از کار یا نوشیدن ... یا مصرف قرص‌های قوی خواب آور چیست؟

نزدیک به ۱ سال است تحت هر شرایطی دوبار در ساعت ۳ و ۵ بیدار می‌شوم یعنی‌ هر زمان که می‌خوابم ۲ ساعت یا ۳ ساعت بعد بیدار می‌شوم حتی با قرص قوی خواب آور یا مش...؟

در ضمن در طی‌ همین ۱ سال دچار کم اشتهایی و از دست دادن وزن نزدیک به ۱۴ کیلو شدم.

۴۶ ساله هستم و بدون مبتلا به اعتیاد یا بیماری روحی‌ فقط سیگار میکشم.

بازدید: 2475 از گروه : کاهش ورن

بدخوابی مزمن کسی‌ میدونه علت بیدار شدن‌های منظم حتی با خستگی‌ مفرط از کار یا نوشیدن ... یا مصرف قرص‌های قوی خواب آور چیست؟ نزدیک به ۱ سال است تحت هر شرایطی دوبار در ساعت ۳ و ۵ بیدار می‌شوم یعنی‌ هر زمان که می‌خوابم ۲ ساعت یا ۳ ساعت بعد بیدار می‌شوم حتی با قرص قوی خواب آور یا مش...؟ در ضمن در طی‌ همین ۱ سال دچار کم اشتهایی و از دست دادن وزن نزدیک به ۱۴ کیلو شدم. ۴۶ ساله هستم و بدون مبتلا به اعتیاد یا بیماری روحی‌ فقط سیگار میکشم. بازدید: 2475 از گروه : کاهش ورن

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

میشه یه ادکلون یا عطر خوشبو بم پیشنهاد بدین؟ لطفا قیمت حدودیشم بگید. بازدید: 9075 از گروه : جالب
من اینستاگرام رو به روز رسانی کردم ولی بعد از تمام شدن دانلود ؛ پیام میده مشکل تجزیه دستگاه رخ داده ؛ الان چه جوری به روز رسانی کنم بازدید: 2160 از گروه : مشکلات سخت افزار
دوستان قضیه ی این برنامه نویس کلاه سفید و سیاه و اینا چیه ؟ الان که من میخوام پایتون رو با گرایش امنیت یاد بگیرم کدوم میشه ؟؟؟ بازدید: 657 از گروه : برنامه نویسی به زبان python
فیلمی که وقتی بروس ویلیس میره خونه دوست پسره زنش تو کمده با تفنگ تا سه میشماره بازدید: 141 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
با سلام.دختری ۳۱ ساله هستم و دو سال پیش عقد کردم.همسر بسیار مهربانی دارم که مرا بسیار درک میکند.در زندگی مشترکمان مشکلی ندارم. اما از زمانی که به یاد دارم مادر پدرم اختلافات شدیدی داستند.پدرم مرد خوبی است که به خاطر آرامش من و برادرم بیشتر اوقات سکوت کرده است. مادرم زن بد دهن خودخواه خودشیفته است که فقط خودش و خانواده اش را قبول دارد. در جمع فامیل به من و برادرم و پدرم توهین میکند فحشهای جنسی میدهد.پدرم را کتک زده از خانه بیرون میکند.حتی سر بی اهمیت ترین مسائل دعوا راه میاندازد و ما هرلحظه استرس داشتیم که الان جنگی در راه است.من به احترام اینکه مادر است در برابر این رفتارها سکوت میکردم تا اینکه دوماه پیش که پدرم را از خانه بیرون کرد و برادرم را کتک زد برای اولین بار اعتراض کردم.جنگ بزرگی راه افتاد.به فامیل زنگ زد و آبرویم را برد.جلوی همسرم میخواست مرا کتک بزند و فحشهای بدی بهم داد.از همسرم خواست مرا طلاق دهد میگفت من دختر پاکی نیستم. الانم دوماه است که قهر کرده. تمام خاطرات تلخ این سالها هر لحظه از ذهنم رد میشن و من هر روز افسرده تر میشم.فیط به خاطر همسرو پدرم زنده ام.همه چیزو از دست دادم.چند وقت دیگه عروسیم بود که بهم خورد مادرم میدونه من خیلی روی آبروم پیش خانواده همسرم حساسم نمیخواد بیاد.اعصابم بهم ریخته کمتر با خانواده همسرم رفتو آمد میکنم چون دستانم میلرزد هرچی ب میدارم از دستم میریزد مشکل قلبی پیدا کردم و تحت نظر پزشک هستم.وظایف زناشویی را انجام نمیدهم.به کمک شما نیاز دارم.میخواهم به زندگی برگردم اما نمیشود.تورو خدا کمکم کنید بازدید: 2545 از گروه : پوچی در زندگی
سلام میخاستم برنامه ای بنویسم که وقتی خرید رو ثبت میکنیم برای چند خرید یک فاکتور باشد که وقتی روی فاکتور کلیک میکنیم جزئیات فاکتور(خریدها) باز شود ممنون میشم اگه کمک کنید بازدید: 3052 از گروه : برنامه نویسی به زبان #C
چرا باید برای کسی که مرده فاتحه بخوانیم؟ بازدید: 138 از گروه : دینی و مذهبی
نام فیلم هندی که شخصیت اصلی پس از رفتن به شهری بزرگ و دزدیده شدن کیفش وارد حرفه بازیگری می‌شود بازدید: 173 از گروه : هنر و فرهنگ
من ۱۶ ماه تقاضای المثنی کارت پایان خدمت کرده ام، اما هنوز خبری نشده است. باید چه کار کنم؟ بازدید: 270 از گروه : خدمت سربازی (نظام وظیفه)
سلام آباکوس طبق راهنما قدم به قدم نصب می کنم زمان اجرای برنامه ارور میده که عکسشو گذاشتم. بازدید: 5280 از گروه : دروس رشته مکانیک
می‌دونی احساس خستگی میکنم منی که منبع امید بودم الان نا امیدم از خودم متنفرم بابت تموم اتافقای زندگیم باسه این که هیچ وقت کافی نبودم و همیشه همه چی تغصیر منه هروقت فدا کاری کردم کسی برام کاری نکرد به حدی از خودم متنفرم که دلم می خواد واقعا بمیرم و فقط اروم بشم! بازدید: 42 از گروه : روانشناسی و روابط
در کدام سوره و آیه‌، معجزه بودن قرآن بیان شده است‌؟ بازدید: 4561 از گروه : اجتماعی
دیالوگ فیلم پسره بامن ازدواج می‌کنی دختره من هیچ حسی به تو ندارم هیچ حسی تو یی کشاورزی کثیفی بازدید: 194 از گروه : اجتماعی
سلام ببخشید کاپیوترم...فیلمای جدیدو باز نمیکنه...چیکار کنم؟؟؟ بازدید: 3318 از گروه : سایر سوال و جواب های کامپیوتری
وقتی می‌خوام از طریق گوشی خودم بسته اینترنتی بگیرم،درخواست رمز پویا که میزنم،رمز از طریق پیامک برام میاد،ولی موقع وارد کردنش یک شماره موبایل ناشناس میاد روی صفحه گوشیم ،امکان حک حسابم هست؟ بازدید: 102 از گروه : موبایل

میشه یه ادکلون یا عطر خوشبو بم پیشنهاد بدین؟ لطفا قیمت حدودیشم بگید.

بازدید: 9075 از گروه : جالب

من اینستاگرام رو به روز رسانی کردم ولی بعد از تمام شدن دانلود ؛ پیام میده مشکل تجزیه دستگاه رخ داده ؛ الان چه جوری به روز رسانی کنم

بازدید: 2160 از گروه : مشکلات سخت افزار

دوستان قضیه ی این برنامه نویس کلاه سفید و سیاه و اینا چیه ؟ الان که من میخوام پایتون رو با گرایش امنیت یاد بگیرم کدوم میشه ؟؟؟

بازدید: 657 از گروه : برنامه نویسی به زبان python

فیلمی که وقتی بروس ویلیس میره خونه دوست پسره زنش تو کمده با تفنگ تا سه میشماره

بازدید: 141 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

با سلام.دختری ۳۱ ساله هستم و دو سال پیش عقد کردم.همسر بسیار مهربانی دارم که مرا بسیار درک میکند.در زندگی مشترکمان مشکلی ندارم.
اما از زمانی که به یاد دارم مادر پدرم اختلافات شدیدی داستند.پدرم مرد خوبی است که به خاطر آرامش من و برادرم بیشتر اوقات سکوت کرده است.
مادرم زن بد دهن خودخواه خودشیفته است که فقط خودش و خانواده اش را قبول دارد.
در جمع فامیل به من و برادرم و پدرم توهین میکند فحشهای جنسی میدهد.پدرم را کتک زده از خانه بیرون میکند.حتی سر بی اهمیت ترین مسائل دعوا راه میاندازد و ما هرلحظه استرس داشتیم که الان جنگی در راه است.من به احترام اینکه مادر است در برابر این رفتارها سکوت میکردم تا اینکه دوماه پیش که پدرم را از خانه بیرون کرد و برادرم را کتک زد برای اولین بار اعتراض کردم.جنگ بزرگی راه افتاد.به فامیل زنگ زد و آبرویم را برد.جلوی همسرم میخواست مرا کتک بزند و فحشهای بدی بهم داد.از همسرم خواست مرا طلاق دهد میگفت من دختر پاکی نیستم.
الانم دوماه است که قهر کرده.
تمام خاطرات تلخ این سالها هر لحظه از ذهنم رد میشن و من هر روز افسرده تر میشم.فیط به خاطر همسرو پدرم زنده ام.همه چیزو از دست دادم.چند وقت دیگه عروسیم بود که بهم خورد مادرم میدونه من خیلی روی آبروم پیش خانواده همسرم حساسم نمیخواد بیاد.اعصابم بهم ریخته کمتر با خانواده همسرم رفتو آمد میکنم چون دستانم میلرزد هرچی ب میدارم از دستم میریزد مشکل قلبی پیدا کردم و تحت نظر پزشک هستم.وظایف زناشویی را انجام نمیدهم.به کمک شما نیاز دارم.میخواهم به زندگی برگردم اما نمیشود.تورو خدا کمکم کنید

بازدید: 2545 از گروه : پوچی در زندگی

سلام میخاستم برنامه ای بنویسم که وقتی خرید رو ثبت میکنیم برای چند خرید یک فاکتور باشد که وقتی روی فاکتور کلیک میکنیم جزئیات فاکتور(خریدها) باز شود ممنون میشم اگه کمک کنید

بازدید: 3052 از گروه : برنامه نویسی به زبان #C