با سلام مدتیه که شبها برا خواب خیلی اذیت میشم دست وپا هام خیلی خیلی مور مور میکنه به اندازه ای که آروم قرار ازم میگیره وباعث میشه که تا دیر وقت بیدار باشم واذیت بشم وصبح ها هم با سختی از خوا ب بیذار میشم بعد هم احساس کوفتگی شدید در پا میکنم .مدتی پیش هم آزمایش دادم و مشکی نبوده فکر مکنید مشکل چیه؟لطفا راهنمایی بفرمایید ممنون بازدید: 4207 از گروه : درمان دارویی
بدخوابی مزمن کسی‌ میدونه علت بیدار شدن‌های منظم حتی با خستگی‌ مفرط از کار یا نوشیدن ... یا مصرف قرص‌های قوی خواب آور چیست؟ نزدیک به ۱ سال است تحت هر شرایطی دوبار در ساعت ۳ و ۵ بیدار می‌شوم یعنی‌ هر زمان که می‌خوابم ۲ ساعت یا ۳ ساعت بعد بیدار می‌شوم حتی با قرص قوی خواب آور یا مش...؟ در ضمن در طی‌ همین ۱ سال دچار کم اشتهایی و از دست دادن وزن نزدیک به ۱۴ کیلو شدم. ۴۶ ساله هستم و بدون مبتلا به اعتیاد یا بیماری روحی‌ فقط سیگار میکشم. بازدید: 2475 از گروه : کاهش ورن

با سلام مدتیه که شبها برا خواب خیلی اذیت میشم دست وپا هام خیلی خیلی مور مور میکنه به اندازه ای که آروم قرار ازم میگیره وباعث میشه که تا دیر وقت بیدار باشم واذیت بشم وصبح ها هم با سختی از خوا ب بیذار میشم بعد هم احساس کوفتگی شدید در پا میکنم .مدتی پیش هم آزمایش دادم و مشکی نبوده فکر مکنید مشکل چیه؟لطفا راهنمایی بفرمایید ممنون بازدید: 4207 از گروه : درمان دارویی

سلام، آیا تابحال برای مشکل مورمور شدن دست و پای شبانه به پزشک مراجعه کرده‌اید؟ مورمور شدن دست و پا ممکن است به دلایل متعددی اتفاق بیفتد. بعضی از دلایل شایع عبارتند از: <ul> <li>کمبود برخی ویتامین‌ها یا مواد معدنی: مانند ویتامین B12، آهن، پتاسیم و کلسیم.</li> <li>نوروپاتی محیطی: که می‌تواند به علت دیابت، مصرف الکل یا دیگر شرایط پزشکی ایجاد شود.</li> <li>کم‌خونی: که در آن اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها به درستی صورت نمی‌گیرد.</li> <li>اختلالات عصبی: مانند بیماری ام اس (MS) یا بیماری پارکینسون.</li> <li>رادیکولوپاتی: درگیری عصب‌ها در ناحیه ستون فقرات که می‌تواند به دست و پا گسترش پیدا کند.</li> <li>استفاده طولانی‌مدت از داروها: برخی داروها ممکن است باعث مورمور شدن شوند.</li> <li>بیماری‌های کلیوی یا کبدی: وضعیت‌هایی که باعث تجمع سموم در بدن می‌شوند.</li> <li>آرتریت یا تنگی عروق: که می‌تواند جریان خون به اندام‌ها را مختل کند.</li> </ul> اولین قدم برای تشخیص علت این حالت، مراجعه به پزشک است تا با انجام معاینه دقیق و در صورت نیاز آزمایش‌های خون، تصویربرداری و غیره علت دقیق آن را پیدا کند. همچنین ممکن است پزشک برای شما داروهایی تجویز کند یا توصیه‌هایی برای تغییر سبک زندگی ارائه دهد. در کنار مراجعه به پزشک، می‌توانید چند راهکار خانگی را نیز امتحان کنید: <ul> <li>اجتناب از مصرف کافئین و الکل پیش از خواب.</li> <li>ورزش منظم، به‌ویژه ورزش‌هایی که جریان خون را بهبود می‌بخشند.</li> <li>بالا نگه داشتن پاها با استفاده از بالشتک در هنگام خواب.</li> <li>ماساژ دادن به دست و پا برای تحریک گردش خون.</li> <li>تنظیم دمای اتاق خواب به گونه‌ای که بیش زمان: یک ماه پیش - 23 فروردین ماه 1403 ساعت: 16:23 از گروه : درمان دارویی
سلام باید به دکتر متخصص مراجعه کنید زمان: 27 دی ماه 1400 ساعت: 14:34 از گروه : درمان دارویی
سلام برای این مورد میتونید به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید ولی مختصرا میتونم پیشنهاد بدم قبل از خواب مقداری اسپند( اسفند دانه) در محل خواب دود بدید ، در اسپند ترکیباتی وجود داره که یکی از کاربرد و اثراتش بهبود خواب و دفع انرژی های منفی و نا مناسب برای بدن است ضمنا مصرف مواد فارغ کننده ی ذهن شاید در کوتاه مدت اثربخش باشه ولی در بلند مدت اثرات تخریبی خواهد داشت. زمان: 31 شهریور ماه 1396 ساعت: 23:43 از گروه : کاهش ورن

سوال و جواب ها با برچسب بدخوابی

بدخوابی یک وضعیت است که شامل مشکلات مربوط به خواب شامل دشواری در خوابیدن، بیدار شدن متعدد در شب، خواب همراه با ترس یا کابوس، و خواب غیر آرام می‌شود. این وضعیت می‌تواند به مشکلات روانی و فیزیکی، افزایش استرس، افت کارایی و کیفیت زندگی کلی فرد منجر شود. بررسی‌ها و مشاوره با متخصصان، تغییر در روال زندگی و رعایت روش‌های بهداشت خواب، می‌تواند به بهبود وضعیت بدخوابی کمک کند. مطالب مرتبط با روش‌ها برای مقابله با بدخوابی، تجربیات شخصی و راهکارهای موثر برای بهبود کیفیت خواب از جمله موضوعاتی است که در این برچسب مورد بحث قرار می‌گیرد.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره بدخوابی سوال بپرس!

با سلام
مدتیه که شبها برا خواب خیلی اذیت میشم دست وپا هام خیلی خیلی مور مور میکنه به اندازه ای که آروم قرار ازم میگیره وباعث میشه که تا دیر وقت بیدار باشم واذیت بشم وصبح ها هم با سختی از خوا ب بیذار میشم بعد هم احساس کوفتگی شدید در پا میکنم .مدتی پیش هم آزمایش دادم و مشکی نبوده فکر مکنید مشکل چیه؟لطفا راهنمایی بفرمایید
ممنون

بازدید: 4207 از گروه : درمان دارویی

با سلام مدتیه که شبها برا خواب خیلی اذیت میشم دست وپا هام خیلی خیلی مور مور میکنه به اندازه ای که آروم قرار ازم میگیره وباعث میشه که تا دیر وقت بیدار باشم واذیت بشم وصبح ها هم با سختی از خوا ب بیذار میشم بعد هم احساس کوفتگی شدید در پا میکنم .مدتی پیش هم آزمایش دادم و مشکی نبوده فکر مکنید مشکل چیه؟لطفا راهنمایی بفرمایید ممنون بازدید: 4207 از گروه : درمان دارویی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

سلام خسته نباشید من چن روز دیگه یک سال از دوستیم با یک دختر میگذره. و هردو بسیار زیاد همو دوست داریم و به هم علاقه مند هستیم و عاشق هم شدیم. وقصد ازدواج داریم.البته در اینده. اما مسیله ای هست که البته اول رابطه خودمون با این قضیه کنار اومدیم. و به خواست هردو و صحبت هایی که کردیم ،تصمیم گرفتیم باهم باشیم. دلیل سوال الان من هم دو دلی من یا شک در این قضیه نیست. اما فقط برای مشاوره و اینکه بدونم این قضیه چقدر میتونه در اینده تو زندگیمون تاثیر بزاره دارم میپرسم. حالا مسیله ای که عرض کردم اینه: من 19 سالمه و متولد 77 هستم و دختری که باهاش دوست شدم 23 سالشه و متولد 73 هست. ینی چهارسال تفاوت سنی داریم و از من بزرگتره. میخواستم بدونم در اینده مشکلی برامون ایجاد میشه تو زندگیمون یا نه و یه چیز خیلی خاص نیست؟؟ بازدید: 2878 از گروه : ازدواج
وایرلس لب تاب من اتصال داره درظاهر ولی چیزی سرچ نمیکنه. با کابل هیچ مشکلی ندارم و حتی با گوشی هم براحتی میتونم با وای فای وصل شم. رمز وایرلس رو نمیدونم اگه چند بار به اشتباه وارد کنم این مشکل پیش میاد یا اگر تنظیمات مودم با لب تاب یکسان نباشه؟ درهرصورت خواهش میکنم راهنماییم کنید. درضمن ویندوزم اکس پی است بازدید: 34940 از گروه : لپ تاپ
که پدر دختر ه را هم شیطان تلسم میکند و تبدیل به گرگ میشود و در زندان ادامه داستان را مادرش میگوید و دختر با انگشت مینویسد و وقتی که می‌نوشت انگار خط میکشید و کلمات در لبتاب تایپ میشدند بازدید: 89 از گروه : هنر و فرهنگ
کلید میانبر (shortcut) در حالت مرورگر اینترنت اكسپلورر صفحه جاری را به پایین می برد مثل Page Down چیست؟ بازدید: 2530 از گروه : سوالات گوناگون
اسم فیلمی کره ای را می‌خواهم که پسره رئیس یک شرکت محصولات آرایشی هست بازدید: 34 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
واقعا میخوام مطالعه کنم برای پیشرفت کارم و تغییر موقعیت شغلی و هم اینکه مطالعه و ورزش خیلی دوست دارم ولی اصلا نمیتونم . شاغلم، مشکلم اینه که چه در محیط کار و چه در منزل زیادی فکر میکنم . به همه چی فکر میکنم .نمیتونم حواسم جمع کنم . زن و بچه دارم باهاشون هم مشکلی ندارم ولی خیلی آدم فکری هستم .... چکار کنم بنظرتون ؟ چه راهکاری دارید ؟ بازدید: 569 از گروه : بی حوصلگی
چجوری میشه که بدونه اینکه زنگ بزنه طرف میفهمه که خطم روشنه یا خاموشه؟ بازدید: 72 از گروه : برنامه نویسی
با سلام به نظرتون اگر در ویندوز اسم فایل ها رو فارسی انتخاب کنیم، تاثیری در کارایی ویندوز دارد؟؟؟ چه تاثیراتی؟؟؟ البته این بحث تخصصیشو میگم نه در حد جواب معمولی!!! بازدید: 3096 از گروه : سیستم عامل ها
اسم فیلمی که دختره به ملاقات همکلاسی پسرش میره که اپاندیس عمل کرده بعد میگه میشه بخیه هاتو ببیننم بعد برای پسره میماله بازدید: 88 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
میتوانم پنل ضبط پایونیر را روی ضبط دیگری با همون برند نصب کنم؟ بازدید: 299 از گروه : اتومبیل - موتور
جشن مهرگان چه زمانی برگزار می‌شد؟ بازدید: 569 از گروه : سوالات گوناگون
مکان‌های معدن طلا در ایران کجاست ؟ بازدید: 144 از گروه : کسب و کار و تجارت
فیلم هندی که داخل آن دو مرد سوار قطار میشوند ولی یکی از آنها به اشتباه کشته میشوند و دومی خودش را جای او می‌گیرد و به خانه آنها می‌رود و خودش را به عنوان پسر آنها معرفی می‌کند و باید زمین‌های پدر بزرگش را پس بگیرد بازدید: 12 از گروه : هنر و فرهنگ
شوهرم اصلا پیش من نمی‌آید چه کار کنم با کن صمیمی شود بازدید: 114 از گروه : موبایل
اسم فیلمی که یک خانوم با ویلچر به یک رستوران می رود و یک میز رزرو کرده اما به او اجازه ورود نمی دهند بازدید: 31 از گروه : تحصیلات

سلام خسته نباشید
من چن روز دیگه یک سال از دوستیم با یک دختر میگذره.
و هردو بسیار زیاد همو دوست داریم و به هم علاقه مند هستیم و عاشق هم شدیم. وقصد ازدواج داریم.البته در اینده.
اما مسیله ای هست که البته اول رابطه خودمون با این قضیه کنار اومدیم. و به خواست هردو و صحبت هایی که کردیم ،تصمیم گرفتیم باهم باشیم.
دلیل سوال الان من هم دو دلی من یا شک در این قضیه نیست. اما فقط برای مشاوره و اینکه بدونم این قضیه چقدر میتونه در اینده تو زندگیمون تاثیر بزاره دارم میپرسم. حالا مسیله ای که عرض کردم اینه:
من 19 سالمه و متولد 77 هستم و دختری که باهاش دوست شدم 23 سالشه و متولد 73 هست. ینی چهارسال تفاوت سنی داریم و از من بزرگتره.
میخواستم بدونم در اینده مشکلی برامون ایجاد میشه تو زندگیمون یا نه و یه چیز خیلی خاص نیست؟؟

بازدید: 2878 از گروه : ازدواج

وایرلس لب تاب من اتصال داره درظاهر ولی چیزی سرچ نمیکنه. با کابل هیچ مشکلی ندارم و حتی با گوشی هم براحتی میتونم با وای فای وصل شم. رمز وایرلس رو نمیدونم اگه چند بار به اشتباه وارد کنم این مشکل پیش میاد یا اگر تنظیمات مودم با لب تاب یکسان نباشه؟ درهرصورت خواهش میکنم راهنماییم کنید. درضمن ویندوزم اکس پی است

بازدید: 34940 از گروه : لپ تاپ

که پدر دختر ه را هم شیطان تلسم میکند و تبدیل به گرگ میشود و در زندان ادامه داستان را مادرش میگوید و دختر با انگشت مینویسد و وقتی که می‌نوشت انگار خط میکشید و کلمات در لبتاب تایپ میشدند

بازدید: 89 از گروه : هنر و فرهنگ

کلید میانبر (shortcut) در حالت مرورگر اینترنت اكسپلورر صفحه جاری را به پایین می برد مثل Page Down چیست؟

بازدید: 2530 از گروه : سوالات گوناگون

اسم فیلمی کره ای را می‌خواهم که پسره رئیس یک شرکت محصولات آرایشی هست

بازدید: 34 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

واقعا میخوام مطالعه کنم برای پیشرفت کارم و تغییر موقعیت شغلی و هم اینکه مطالعه و ورزش خیلی دوست دارم ولی اصلا نمیتونم .
شاغلم، مشکلم اینه که چه در محیط کار و چه در منزل زیادی فکر میکنم . به همه چی فکر میکنم .نمیتونم حواسم جمع کنم . زن و بچه دارم باهاشون هم مشکلی ندارم ولی خیلی آدم فکری هستم ....
چکار کنم بنظرتون ؟ چه راهکاری دارید ؟

بازدید: 569 از گروه : بی حوصلگی