سلام خوبید خداقوت اقا ما قرار وکیل بشیم ولی چند تا مشکل داریم که جلو جمع نمیتونم حرف بزنم حتی این از بچگی اینجور بودم حتی سر کلاس جواب سوال رو بلد بودم هم جواب نمیدادم دستمو بالا نمیکردم کلا احساس میکنم بعد حرف زدم شاید مورد تمسخر واقع بشم واسه همین جلو جمع کم رو خجالتی هستم و بنوعی اضطراب اجتماعی گویا دارم برای درمان این مشکل تجویز دارویی و رفتار درمانی چیکار باید بکنم؟ تمام اینها هم شاید بیشتر بخاطر اعتماد بنفس کمم هست و وقتی با دوستان وکیلم چت میکنم میگن تو که خوب چت میکنی بهت نمیاد همچین مشکلی داشته باشی و بهت نمیاد روابط عمومی ضعیفی دااشته باشی در صورتی که من روابط عمومی بالایی ندارم و جالب اینجا در مقابل یه جمع اشنا من سخت تر میتونم حرف بزنم تا افراد غریبه شاید بخاطر این باشه که افراد اشنا من رو میشناسن همین باعث ناتوانی بیشتر من میشه؟ و با دوستان وکیلم صحبت کردم گفتن درصد زیادی از این مشکلات در دوره کاراموزی حل میشه همین یکم امیدواری به اینده به من داده و شخصیت درونگرا ولی شاد هستم زیاد شوخی میکنم میخندم واسه همین کمتر کسی من رو جدی میگیره من رو راهنمایی بفرمایید چیکارکنم؟ ایام بکام و کام یابی تان مستدام باد بازدید: 3425 از گروه : اعتماد به نفس
عوارض و خطرات ابتلا به رفلاکس معده چیست؟ بازدید: 754 از گروه : مسایل تخصصی
سلام دوستان برای افرادی که تازه کارن و هیچی از ساز وموسیقی حرفه ای نمی دونن کدوم ساز بهتره مثلا بگید گیتار ، یا مثلا پیانو و دلیل هم بیارین لطفا بازدید: 3941 از گروه : گیتار

❄ANSEL❄: سلام دوستان فیلمی هست تو شبکه دو نشون داده قبلا هرکی اسمشو میدونه بگه ممنون میشم. یک پسر بچه ایی بوده مادرش معتاد بهزیستی بچرو از مادره میگیره و میخوان به یک خوانواده دیگه بدنش .پیش هر خانواده ایی ک میره رفتار های زشت نشون میده تا زوج ها ب فرزندی نگیرنش مادرم در طول اینم مدت یکجا در حال ترکه تا بتونه پسرشو پس بگیره. یک صحنه طنز هم ازش یادم ک یکسری افرا بودن مریضی ای داشتن و پسره برای اینکه نبرتش خانه ای جدید ادای اون هارو در می اورد بازدید: 2549 از گروه : فیلم های سینمایی
چه درختانی به جز درخت میوه برای باغ پیشنهاد میدید ؟ ماهونیا - ارکیده -افرا بازدید: 773 از گروه : باغبانی

در دنیای مدرن، برای سفر به کره جنوبی باید از یک مراکز توریستی یا آژانس مسافرتی کمک بگیرید. برای افراد زیر ۱۸ سال که بدون همراهی والدین سفر می‌کنند، قوانین خاصی وجود دارد و بعضا احتیاج به مجوز ویژه‌ای است. هزینه‌های سفر به کره جنوبی بستگی به مدت زمان اقامت، هتل، بلیط هواپیما، هزینه غذا و سایر فعالیت‌های مورد علاقه دارد. همچنین لازم است برای ورود به کره جنوبی ویزا دریافت کنید و هزینه ویزا نیز اضافه خواهد شد. به طور کلی، برای یک سفر متوسط به کره جنوبی باید حداقل چند میلیون تومان هزینه کنید. زمان: 5 روز پیش - 1 اردیبهشت ماه 1403 ساعت: 04:54 از گروه : سوالات گوناگون
با توجه به موارد مطرح شده، مقایسه‌ی درستی بین حمل و نقل ریلی و جاده‌ای به شرح زیر است: <ul> <li>هر قطار باری تنها قادر است حجم بسیار زیادی از بار را جابه‌جا کند نسبت به کامیون‌ها حمل و نقل جاده‌ای.</li> <li>احداث خطوط ریلی به زمین‌های هموار نیاز دارد و هزینه احداث پایانه در آن متوسط است همانند جاده‌ها.</li> <li>مصرف سوخت در حمل و نقل ریلی کمتر از حمل و نقل جاده‌ای است و آلایندگی آن نیز کمتر می‌باشد.</li> <li>در جابه‌جایی‌ها حمل و نقل ریلی نسبت به حمل و نقل جاده‌ای امنیت بیشتری دارد و راحتی مسافران در آن بیشتر از خودرو است.</li> </ul> زمان: یک هفته پیش - 30 فروردین ماه 1403 ساعت: 01:09 از گروه : سوالات گوناگون
سلام دوست عزیز، خیلی خوشحالم که با من در ارتباط هستید و برای رفع مشکلی که دارید به دنبال کمک هستید. با توجه به مطالبی که گفتید، دو دغدغه اصلی شما اول اضطراب اجتماعی و دوم اعتماد به نفس کم به نظر می‌رسد. برای درمان و بهبود این موارد پیشنهاداتی دارم: 1. مشاوره‌ی روانشناسی: شروع فرآیند درمان با یک متخصص می‌تواند بسیار مفید باشد. مشاور یا روان‌درمانگر می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های رفتاری و شناختی به شما کمک کند تا اضطراب خود در موقعیت‌های اجتماعی را کاهش دهید. 2. گروه درمانی: شرکت در گروه‌های درمانی که افراد با چالش‌های مشابه شرکت دارند می‌تواند مفید باشد. در این محیط، می‌توانید تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و راهکارهایی برای مقابله با اضطراب اجتماعی کسب کنید. 3. خودآموزی: کتاب‌ها و منابع آنلاین زیادی هستند که می‌توانند به شما در مدیریت اضطراب کمک کنند. مطالعه در این زمینه‌ها و اجرای تکنیک‌های پیشنهاد شده می‌تواند به تقویت مهارت‌های اجتماعی شما کمک کند. 4. زمان‌بندی برای مواجهه: به صورت تدریجی و با برنامه‌ریزی وارد موقعیت‌های اجتماعی شوید. با شرکت در جمع‌های کوچک شروع کنید و به مرور به سمت جمع‌های بزرگتر بروید. این امر به شما کمک می‌کند تا به تدریج اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. 5. تمرین گفتار: تمرین‌هایی مانند سخنرانی در جلوی آینه یا ضبط صدای خود و گوش دادن به آن می‌تواند به شما کمک کند تا با صدای خود ارتباط برقرار کنید و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. 6. تقویت اعتماد به نفس: فعالیت‌هایی مانند ورزش منظم، مدیتیشن و یوگا، نوشتن روزانه‌ی دستاوردها و موفقیت‌ها، و تعیین اهداف کوچک و قابل دسترسی زمان: یک ماه پیش - 17 فروردین ماه 1403 ساعت: 14:59 از گروه : اعتماد به نفس

سوال و جواب ها با برچسب افرا

افرا یک برچسب مرتبط با معماری، طراحی داخلی و هنر است که بر روی این پلتفرم به کار می‌رود. این بوتیک های آنلاین که با عرضه محصولات هنری، سرمایه گذاری در اثاثیه یا اشیاء آنتیک مرتبط هستند، معمولاً تحت برچسب "افرا" فعالیت می‌کنند. این بوتیک ها مکانی مناسب برای گردآوری اطلاعات و مشورت در زمینه های مرتبط با هنر و طراحی فضاهای داخلی است. این بحث‌ها می‌تواند شامل معرفی هنرمندان، گالری ها، معارض هنری و تجربیات خرید محصولات هنری برای تزیین و تزئین منزل و محیط کار شامل شود. این برچسب نقطه شروعی عالی برای یافتن الهام و ایده های خلاقانه در زمینه هنر و طراحی داخلی بر روی این وب‌سایت است.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره افرا سوال بپرس!

چه درختانی به جز درخت میوه برای باغ پیشنهاد میدید ؟ ماهونیا - ارکیده -افرا

بازدید: 773 از گروه : باغبانی

❄ANSEL❄: سلام دوستان فیلمی هست تو شبکه دو نشون داده قبلا هرکی اسمشو میدونه بگه ممنون میشم. یک پسر بچه ایی بوده مادرش معتاد بهزیستی بچرو از مادره میگیره و میخوان به یک خوانواده دیگه بدنش .پیش هر خانواده ایی ک میره رفتار های زشت نشون میده تا زوج ها ب فرزندی نگیرنش مادرم در طول اینم مدت یکجا در حال ترکه تا بتونه پسرشو پس بگیره. یک صحنه طنز هم ازش یادم ک یکسری افرا بودن مریضی ای داشتن و پسره برای اینکه نبرتش خانه ای جدید ادای اون هارو در می اورد

بازدید: 2549 از گروه : فیلم های سینمایی

❄ANSEL❄: سلام دوستان فیلمی هست تو شبکه دو نشون داده قبلا هرکی اسمشو میدونه بگه ممنون میشم. یک پسر بچه ایی بوده مادرش معتاد بهزیستی بچرو از مادره میگیره و میخوان به یک خوانواده دیگه بدنش .پیش هر خانواده ایی ک میره رفتار های زشت نشون میده تا زوج ها ب فرزندی نگیرنش مادرم در طول اینم مدت یکجا در حال ترکه تا بتونه پسرشو پس بگیره. یک صحنه طنز هم ازش یادم ک یکسری افرا بودن مریضی ای داشتن و پسره برای اینکه نبرتش خانه ای جدید ادای اون هارو در می اورد بازدید: 2549 از گروه : فیلم های سینمایی
چه درختانی به جز درخت میوه برای باغ پیشنهاد میدید ؟ ماهونیا - ارکیده -افرا بازدید: 773 از گروه : باغبانی

چه درختانی به جز درخت میوه برای باغ پیشنهاد میدید ؟ ماهونیا - ارکیده -افرا

بازدید: 773 از گروه : باغبانی

بازدید: 2549 از گروه : فیلم های سینمایی

چه درختانی به جز درخت میوه برای باغ پیشنهاد میدید ؟ ماهونیا - ارکیده -افرا

بازدید: 773 از گروه : باغبانی

❄ANSEL❄: سلام دوستان فیلمی هست تو شبکه دو نشون داده قبلا هرکی اسمشو میدونه بگه ممنون میشم. یک پسر بچه ایی بوده مادرش معتاد بهزیستی بچرو از مادره میگیره و میخوان به یک خوانواده دیگه بدنش .پیش هر خانواده ایی ک میره رفتار های زشت نشون میده تا زوج ها ب فرزندی نگیرنش مادرم در طول اینم مدت یکجا در حال ترکه تا بتونه پسرشو پس بگیره. یک صحنه طنز هم ازش یادم ک یکسری افرا بودن مریضی ای داشتن و پسره برای اینکه نبرتش خانه ای جدید ادای اون هارو در می اورد بازدید: 2549 از گروه : فیلم های سینمایی
چه درختانی به جز درخت میوه برای باغ پیشنهاد میدید ؟ ماهونیا - ارکیده -افرا بازدید: 773 از گروه : باغبانی

بازدید: 2549 از گروه : فیلم های سینمایی

چه درختانی به جز درخت میوه برای باغ پیشنهاد میدید ؟ ماهونیا - ارکیده -افرا

بازدید: 773 از گروه : باغبانی

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

عکس بادبادک در پوستر کدام فیلم ایرانی است بازدید: 92 از گروه : هنر و فرهنگ
چطوری میشه فایل pdf رو به فایل word تبدیل کرد ؟ آیا به برنامه ی خاصی احتیاج داره ؟ بازدید: 6385 از گروه : آموزش نرم افزار
عکس یک سگ را بفرست بازدید: 63 از گروه : سوالات گوناگون
به تازگی اسم یک کتاب به نام پایان نامه رو شنیدم که میگن خیلی عجیب و غریب نوشته شده.می خواستم صحت این و موضوع کتاب رو بدونم. بازدید: 2332 از گروه : کتاب و کتابخوانی
ایا باتری لپتاپ هاقابل تعمیرهستند؟ بازدید: 48 از گروه : کامپیوتر
لطفا چند سایت برای کسب درآمد کلیکی بهم معرفی کنید که واقعا پول رو پرداخت کند ! بازدید: 6553 از گروه : تجارت الکترونیک
با سلام. آیا تو ایران برا کارآگاه شدن باید تحصیلات خاصی داشت یا خیر؟ بازدید: 9030 از گروه : جرم و جنایت
نام یه فیلم ترسناک که داستان اون در باره چند خانم غارنورده که به یک غار ناشناخته میرن که همشون توسط موجوداتی ترسناک که اندامی مثل انسان دارند با این تفاوت که کور هستن و به خاطر تاریکی مطلق پوست سفیدی دارند کشته و خورده میشن بازدید: 1936 از گروه : فیلم های سینمایی
برای اشنایی چ سوالی از دختر بپرسیم..؟ بازدید: 32 از گروه : اجتماعی
یک فیلم درمورد دو برادر که یکی از آنها موهای فری داره و حدودا ۱۰ سالشه و بزرگ نمیتونه اصلا حرف بزنه ولی هم میتونه بشنوه هم ضربه هوشی بالایی داره نقاشی های عجیبی هم میکشه مادر اون ها به دلایل خاصی معتاد میشه و پدرشون اون رو در داخل اتاق زندانی می کنی مادر خیلی داد میزنه پسر کوچک تر هم میره دم در اتاق و یک آهنگ میزاره و مادر آروم می‌شود بازدید: 70 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
یه فیلم بود مرده بعد از مدتی دوری از خانواده واسه کارش برمی گرده و دخترش که بزرگ شده رو میبینه و یه دو چرخه میخره واسش و میخواد بهش دوچرخه سواری یاد بده.....طی فیلم از دختره در برابر خطرات مرقبت میکنه ممنون میشم کمکم کنید بازدید: 3057 از گروه : فیلم های سینمایی
قیمت دوچرخه MTB 21 SPEED OLYMPIA چند است بازدید: 65 از گروه : ورزشی
فیلم عاشقانه دختری که 3000دلار پول به بی خانمان میده تا دوست پسرش باشه بازدید: 95 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
معنای صحیح دردمندی متقابل در انسانها کدام است ؟ بازدید: 5319 از گروه : اجتماعی
چند تا خاطره جنبه فان بازدید: 110 از گروه : سرگرمی

عکس بادبادک در پوستر کدام فیلم ایرانی است

بازدید: 92 از گروه : هنر و فرهنگ

چطوری میشه فایل pdf رو به فایل word تبدیل کرد ؟ آیا به برنامه ی خاصی احتیاج داره ؟

بازدید: 6385 از گروه : آموزش نرم افزار

عکس یک سگ را بفرست

بازدید: 63 از گروه : سوالات گوناگون

به تازگی اسم یک کتاب به نام پایان نامه رو شنیدم که میگن خیلی عجیب و غریب نوشته شده.می خواستم صحت این و موضوع کتاب رو بدونم.

بازدید: 2332 از گروه : کتاب و کتابخوانی

ایا باتری لپتاپ هاقابل تعمیرهستند؟

بازدید: 48 از گروه : کامپیوتر

لطفا چند سایت برای کسب درآمد کلیکی بهم معرفی کنید که واقعا پول رو پرداخت کند !

بازدید: 6553 از گروه : تجارت الکترونیک