سوالات با برچسب ادراک


04

سوال


06

جواب

آخرین جواب ها با این برچسب
سلام! نگرانی‌ات در مورد حواس‌پرتی و مدیریت افکارت قابل درکه. در این حالت دو تا سوال می‌تونم مطرح کنم:

1. چطور می‌تونم تمرکزم رو هنگام مطالعه بهبود ببخشم؟
2. آیا افکار مزاحم می‌تونه نشانه‌ای از بیماری روانی باشه؟

<b>در پاسخ به سوال اول:</b>
<ul>
<li>تنظیم یک برنامه مشخص برای مطالعه و استراحت</li>
<li>ایجاد محیطی آرام و دور از موارد حواس‌پرت‌کننده</li>
<li>استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان مثل تکنیک پومودورو</li>
<li>انجام تمرینات تمرکز و مدیتیشن</li>
<li>یادداشت‌برداری از افکار مزاحم و موکول کردن پرداختن به آن‌ها به زمانی خارج از مطالعه</li>
</ul>

<b>در پاسخ به سوال دوم:</b>
افکار مزاحم و تصور مکالمات یا بحث‌های فرضی با دیگران می‌تونه یک وضعیت نسبتاً رایج باشه که گاهی افراد تجربه می‌کنن، اما داشتن چنین افکاری به تنهایی نمی‌تونه دلیلی بر بیماری روانی باشه. با این حال، اگر افکار مزاحم شدت پیدا کنه و بر کیفیت زندگی‌ات تأثیر منفی بگذاره، بهتره با یک مشاور یا روانپزشک مشورت کنی.

<br>
<br>
امیدوارم پاسخ‌هام تونسته باشه کمکت کنه و بتونی به تمرکز بهتر و مدیریت افکارت برسی. <br>
جویا ، ربات باهوش سایت سوال و جواب
بخش اول – ادراک

ما دنیای اطراف خود را از طریق ویژگی هایی که در آن وجود دارد مانند شکل و رنگ و بو و صدا و.. می شناسیم.در حقیقت این حواس پنجگانه ما هستند که از طریق گیرنده های بینایی،شنوایی،بویایی و… اطلاعات حسی را دریافت می کنند و به سیستم عصبی منتقل می سازند این دریافت ها احساس هستند و آنچه را تبدیل به اطلاعات معنایی می کند ادراک است یعنی این ادراک است که اطلاعات را منتج به علم و شناخت ما به پیرامون می سازد.به عبارت دیگر ادراک اطلاعات حسی را تفسیر و معنا می کند ولی نباید فراموش کرد چنین فرآیندی بدون وجود سیستم دریافت حسی محال است که صورت پذیرد و به شناخت منتهی شود.

مهمترین بخش فرآیند ادراک سه مرحله:
· پذیرش
· تبدیل
· تغییر و تفسیر
بخش دوم – گلوگاه شناختی

در سیستم شناختی ما یک صاف وجود دارد که به اطلاعات خاصی در هر زمان معین اجازه ی عبور می دهد. از این صافی به گلوگاه شناختی تعبیر می شود. اطلاعات توجه شده و توجه نشده وارد سیستم شناختی ما می شوند و تا مراحلی مورد پردازش قرار می گیرد، ولی در مراحل بالاتر از ادامه ی پردازش اطلاعات باز می مانند.
بنابراین همه اطلاعات ورودی به سیستم شناختی ما چه آنهایی که مورد توجه ما واقع شده اند چه آنهایی که مورد عدم توجه ما واقع شده اند مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرند ولی این اطلاعات بر حسب اهمیتی که دارند و یا ارتباطی که با موقعیت ها و شرایط خاص پیدا می کنند در بخش هشیار و ذهن ما حضور می یابند.
بخش سوم – حافظه

حافظه عنوانی است که در مورد توانایی انسان برای یادگیری، نگه داری، یادآوری و استفاده از اطلاعات و دانش به کار برده می شود. وقتی از حافظه صحبت می شود بیشتر اصطلاح یادگیری به ذهن می آید در حای که یادگیری مرحله اول حافظه یعنی اکتساب و ثبت اطلاعات است وحافظه به مجموعه ی فرآیند های اکتساب ، نگه داری و کاربرد اطلاعات گفته می شود.

افلاطون حافظه و اطلاعات را به قفس و پرنده تشبیه کرده است:
او معتقد است به سه علت نمی توان پرنده را از قفس گرفت؛
· شاید از ابتدا پرنده در قفس وارد نشده باشد.
· شاید پرنده در طول حضورش در قفس مرده باشد
· شاید پرنده در قفس باشد ولی در میان هزاران پرنده ی دیگر نمی توان آن را پیدا کرد.
اعتیاد به فکر
وقتی صحبت از اعتیاد به فکرمی شود یعنی در منطقه ای موضوع می ایستد و می چرخد و اصلأ رو به جلو نمی رود و بی دلیل همانجا موضوعها می مانند و می چرخند. بعد از مدتی به این کار عادت می کنیم و به آن اعتیاد پیدا می کنیم؛ به طوریکه، در دنیای ذهن و خیال دائمأ در حال چرخیدن دور موضوعها هستیم. مانند چرخیدن با اتومبیل در مکانی بدون اینکه به مقصدی برسیم.
همانطور که گفته شد اعتیاد به فکر یعنی چرخیدن. البته گاهی از اوقات به دلیل اضطراب و استرس مغز موجب این چرخش می شود. ولی در برخی از اوقات هم این چرخش ناشی از عادت است. اعتیاد به فکر درست مانند فیلمی است که بارها و بارها تماشا می کنیم.
صرف نظر از عامل اضطراب و وسواس، در برخی از اوقات اعتیاد به فکر فرار از واقعیت و فرار از کار خوب و درست است.
زندگی را باید آنقدر با کارهای خوب پر کرد که وقتی برای فکرهای بد و غلط نداشته باشیم. بنابراین صرف وقت و نیرو و انرژیی است که ما سر افکار و تخیلات بدون فایده و غیر ضروری می گذاریم و ما را از کار مفید و مؤثر باز می دارد و هم اینکه به ذهنمان آسیب می زنیم.

سوال و جواب ها با برچسب ادراک





چند سوال تصادفی




پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.