1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

31
1480
465

rojany

در اصل چربی ای که بعد از کلی زحمت، ورزش و رژیم سوزانده اید. تبدیل به دو ماده جدید می شود:

کربن دی اکسید
آب
طبق مطالعات و تحقیقات صورت گرفته آب به دست آمده در نتیجه چربی سوزی وارد چرخه آبی بدن شده و نهایتاً به شکل ادرار یا عرق از بدن دفع می شود. کربن دی اکسید نیز با بازدم های و نفس نفس زدن هایتان در حین ورزش یا فعالیت های دیگر از بدن خارج خواهد شد.
فرض کنید که ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتید و با ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی قرار است همه این ۱۰ کیلو چربی سوزانده شود. از مجموع ۱۰ کیلوگرم چربی، ۸٫۴ کیلوگرم آن به شکل کربن دی اکسید از شش ها خارج شده و مابقی آن یعنی ۱٫۶ کیلوگرم آن تبدیل به آب شده و از طریق غدد تعریق یا مثانه دفع خواهد شد.

نکته فوق العاده عجیب این است که، اگر به نسبت ها توجه کنید، متوجه می شوید که بیشتر چربی ای که می سوزانیم از طریق شش های ما و بازدم از بدن خارج می شود!
تقریباً همه موادی که می خوریم به شکل کربن دی اکسید و آب از بدن خارج می شود، هرچند که استثناهایی نیز برای این موضوع وجود دارد.

کربوهیدرات و چربی ها معمولاً به همان شکل کربن دی اکسید و آب از بدن خارج می شود. پروتئین هم تقریباً همین روال را دارد با این تفاوت که بخش کوچکی از پروتئین ها تبدیل به اوره شده و از طریق ادرار دفع خواهد شد.

تنها چیزی که از طریق مدفوع دفع می شود، فیبر غذایی است. مواد غذایی حاوی فیبر غذایی بالا شامل آووکادو، گلابی آسیا، توت ها، نارگیل، انجیر، نخود فرنگی ، بامیه، کدو تنبل، کلم بروکسل و ذرت می شود.

0
امتیاز

14 اسفند ماه 1400 ساعت: 12:13

شماره: 16539

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد: