پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

من خیلی لاغرم هرکاری کردم چاق نشدم تو رو خدا یه مکمل بهم معرفی کنید
بازدید: 230 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

برای عضله سازی چه تغذیه ای داشته باشیم؟ ‏
بازدید: 692 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

کدام ورزش بیشترین کالری را می سوزاند
بازدید: 682 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

میشه چند تا چربی سوز بدنسازی بهم معرفی کنید
بازدید: 387 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

عرق کردن هنگام ورزش به معنی چربی سوزیه ؟
بازدید: 784 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

جدیدترین سوالات

من خیلی لاغرم هرکاری کردم چاق نشدم تو رو خدا یه مکمل بهم معرفی کنید
بازدید: 230 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من تاحالا باشگاه نرفتم و هیچی راجع بهش نمیدونم
(حتی در مورد لباس)
کسی میتونه راهنماییم کنه
مثلا باید موهای بدنمون رو بزنیم یا نیازی نیست
لطفا مسخرم نکنید به خدا نمیدونم
بازدید: 244 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من تازه بدنسازی رو شروع کردم. الان واسم سواله که چه کسانی باید از
پروتئین وی استفاده کنند؟
بازدید: 657 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

میشه چند تا چربی سوز بدنسازی بهم معرفی کنید
بازدید: 387 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

برای شروع بدنسازی به چه نکاتی باید توجه شود ؟
بازدید: 667 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

سوال های تصادفی

در مورد كودكان بيش فعال چه نکانی رعایت شود؟
بازدید: 4532 از گروه : زندگی

سلام
میخواستم بدونم نیاز جنسی بین خانم های بین 50 تا 60 سال یا 40 تا 50 به چه میزان است؟
بازدید: 3803 از گروه : مسایل روحی

فیلم بشقاب پرنده ایی که در یک سطل زباله پیدا میشه و مرد کارگری اونو پیدا میکنه و پسر دبستانی فقیری اونو به مدرسه میبره تا امتحاناتش رو موفقیت بگذرونه
بازدید: 109 از گروه : تحصیلات

اول فیلم فکر کنم یه مرد توی حیاط خونه اش یه گودال کند
بازدید: 46 از گروه : سرگرمی

من می خوام از بی تی اس سوال بپرسم چطور باید چکار کنم چه آدم های می تونن اونا رو ببین؟
بازدید: 36 از گروه : یادگیری زبان های دیگر

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 707478 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 295571 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 180779 از گروه : مشکلات سخت افزار

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 180685 از گروه : جالب

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 177247 از گروه : ترفند های موبایل
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

حجم گیری عضلات

20146
9829
67272
guest
سوالات دیگر این کاربر

‏برای پاهای لاغر خود چه کاری می‌توانم انجام دهم


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
28 آبان ماه 1400 ساعت: 07:53
بدنسازی و پرورش اندام
تعداد بازدید: 707
شماره: 8626
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

20146
9829
67272
Guest
۳ قانون مهم در تمرینات پا
۱. شما می‌بایست از انواع حرکات مختلف چند مفصلی، تک مفصلی و دستگاه‌ها با تکرار‌های بالاتر استفاده کنید.
۲. شما تنها کافی‌ است چند باری در هفته اسکات سنگین انجام دهید.
هر دو این روش‌ها بهتر از تمرین ندادن عضلات پا می‌باشد اما هیچکدام برای رشد و گسترش حداکثری و افزایش قدرت عضلات پا مناسب نیستند.روش اول در افزایش حجم و قدرت عضلات پا کارایی زیادی ندارد و به سرعت پیشرفت شما را بسیار اندک یا متوقف خواهد کرد. روش دوم اما در مجموع کارامد تر است اما میتواند منجر به ایجاد عدم تعادل بین عضلات بالا تنه و پایین تنه و همچنین عضلات چهار سر و همسترینگ شود.
روش بهتر چیزی مابین این دو روش است و به صورت خلاصه به شکل زیر توصیف میشود :
۱. انجام حرکات برای عضلات چهارسر، همسترینگ و باسن
۲. تمرکز روی کار با وزنه‌های سنگین تر
۳. تاکید روی اصل اضافه بار
0
امتیاز
0
امتیاز
17 آذر ماه 1400 ساعت: 23:39
شماره: 14821


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

1025 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من ssd لپ تاپم رو در آوردم یه هارد دیگه انداختم روش ببینم کار میکنه یا نه کار نکرد بعد هارد قبلی خود لپتاپ رو که وصل کردم وارد ویندوز نمیشه نمیدونم ریبوت نمیشه یا درایور رو نمیخونه هر کاری کردم تنظیمات بایوس دست کاری کردم بازم کار نمیکنه کسی چیزی میدونه اگه بخوایید ارور ها رم بگم
بازدید: 65 از گروه : مشکلات نرم افزار

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
اگر فقط یه روز زنده باشی چه کار میکنی
بازدید: 134 از گروه : سرگرمی

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام دوستان عزیز،

پیشنهادی اگه برای بهتر شدن سایت سوال و جواب دارید، اینجا مطرح کنید، در اسرع وقت به پیشنهادات شما پاسخ داده می شه و تغییرات لازم توی سایت اعمال می شه (بر اساس تاثیر نتیجه ی پیشنهادتون).

اگر هم انتقادی دارید به هر بخشی از سایت، می تونید همینجا مطرح کنید.

برای پیشنهاداتی که توی سایت اعمال می شن و تاثیر به سزایی هم داشته باشن، جوایزی در نظر خواهیم گرفت!

دلگرم به حمایت های شما هستیم❤️
دوستان شما در سایت سوال و جواب
بازدید: 408 از گروه : پیشنهادات شما برای سایت سوجا

17500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چطوری خوشبخت بشم
بازدید: 178 از گروه : زندگی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
اگر حیوانات قادر به حرف زدن بودند به نظر شما بی ادب ترین آن ها کدام بود؟
بازدید: 768 از گروه : بازی

35000 امتیاز هدیه بهترین جواب
تو روزایی که هوای دلتون ابریه، حال ندارین، سرحال نیستین و دس و دلتون به کاری نمی ره، چجوری خودتونو خوشحال می کنین؟ چجوری راه می ندازین خودتون رو؟
بازدید: 2302 از گروه : سلامت روحی و جسمی
اون فیلمه که هر چقدر تو جاده میرفت تموم نمیشد
بازدید: 70

اسم فیلمی که پسره چشماشو به دختره اهدا میکمه ولی دختره ولش میکنه میره چیه
بازدید: 93

اتصال به اینترنت با استفاده از سیم کارت در ویندوز 10 چگونه است ؟
بازدید: 520

نوجوانی به نام مارک با هیچ دختری وارد رابطه نشده و تجربه ای در این زمینه ندارد اما با زنی ۴۰ ساله آشنا می‌شود که در خانه ای ویلایی به تنهایی زندگی می‌کند. مارک برای تعمیرات شیر آلات وارد خانه او می شود. اما این فقط شروع رابطه این دو است.
بازدید: 314

سریال ترکی عشق یک کوچولو
بازدید: 87

کره جنوبی جای خوبی برای زندگی است؟؟؟
بازدید: 66

فیلم کره ای یه وکیل که اشتباهی میمیره و یک ماه باید جای نفری دیگه زندگی کنه تا به زندگی خود برگرده
بازدید: 149

سریال ایرانی 'ماه و میهن' درباره یک مرد دکتر است که به خاطر دخترش ازدواج می‌کند و پس از چند سال که صاحب یک پسر می‌شوند، تصمیم به جدایی می‌گیرند که این تصمیم باعث می‌شود که بچه‌ها حقیقت را بفهمند و دختر معتاد شود.
بازدید: 210

مردی که در کافه به زن وکیل خود پا می‌دهد، چگونه باید عمل کند؟
بازدید: 184

فیلم چینی هایی که خانومش را می کشن و خانومش را برای باران دفن می کند و بعد از کشتن خانومش دیوانه می شود
بازدید: 28

اسم فیلمی که دختر گردنبند دوستشو قرض میگیره همان لحظه اتوبوس از پل پرت میشه پاین
بازدید: 108

خلق ایده:
مولف ایده خاص و خلاقانه را خود، تولید می‌کند؛ اما نویسنده ممکن است خالق ایده باشد و یا اینکه خالق ایده، شخص دیگری باشد و نویسنده ایده را در اختیار گرفته و مناسب آن نوشته و متنی را تولید کند.

منبع نوشته:
نوشته های مؤلف حاصل دسترنج پژوهشی و تحقیقاتی خود اوست و حرف و نظریه جدیدی برای گفتن دارد؛ اما نویسنده اغلب دست به گردآوری و جمع‌آوری اطلاعات و یا ترجمه از منابع دیگرمی زند.

انتشار آثار:
۳)ویژگی مهم مؤلف انتشار آثارش است؛ اما نویسنده در انتشار آثارش مطابق سلیقه‌اش می‌تواند عمل کند و حتی نوشته‌های خود را تا آخر عمر منتشر نکند؛ اما همچنان یک نویسنده باقی بماند.
چاپ کتاب
بازدید: 281

سلام یه فیلم بود که خواهر برادر از اب میترسیدن والدینشون خودکشی در اب کردن اخر سر برادر میخواد به خواهره تعرض کنه خارجی ترسناک بود
بازدید: 65

آرامگاه هوشنگ ابتهاج کجاست ؟
بازدید: 527

فیلمی که در آن تصویر یک پوستر که پایینش قهوه ای و وسط آبی فیروزه ای و بالاش هم آبی کم رنگ که تصویریک بادبادک قرمز که که توسط یک نخ به آسمان رفته
بازدید: 117



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.