جدیدترین سوالات





سوال های تصادفی





جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

گروه سوال:

بخشی از متن سوال:

معرفی مکمل بدنسازی

سلام. بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش وزن مبتی ها چیه؟
خواهشا چیزی که امتحان شده باشه معرفی کنید.



0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:

ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

3


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده



5580
8388
16360

Guest

سلام دوست عزیز پیشنهاد میکنم حتماً این مقاله رو بخونید
( لینک ) /
0
امتیاز


0
6
2

alidarabi

سلام
اگرفقط هدف افزایش وزن باشه و فرقی نداشته باشه که عضله باشه یا چربی،درواقع شما نیازی به مکمل ندارید.با پرخوری میتونید چاق شید.
اما اگر هدف افزایش وزن با ساخت عضله باشه، قضیه متفاوته.بنظرم این روش میتونه مفید باشه:ی مدت مثلا یک ماه،سنگین و اصولی،تاکید میکنم اصولی تمرین کنید تا بدن تشنه ی پروتئین شه.بعد از یک ماه اقدام به خرید دو مکمل کراتین مونوهیدرات(حتما مونوهیدرات) و پروتئین وی ایزوله(حتما ایزوله) کنید.این دو مکمل میتوانند راه گشا باشند.کراتین به شما انرژی میدهد تا بتوانید بیشتر تمرین کنید و نیاز بدنتون رو به پروتئین که لازمه ی تشکیل عضله است رو افزایش دهید.و پروتئین وی(WHEY) نیاز بدن شما رو به پروتئین برای تشکیل عضله جدید برطرف میکنه.
نقش تغذیه رو هم فراموش نکنید
با تشکر
0
امتیاز


5580
8388
16360

Guest

سلام .بهترین مکمل برای افزایشوزن مکمل پروتئین هست. اما میتونی خیلی از قرص های تو بازار رو هم بگیری که تورو تا 20کیلو چاق کنند اما بهترین مکمل مکمل پروتئین هست که سوخت اصلی برای رشد ماهیچه ها هستش. اما برای افزایش وزن فاکتور های دیگه هم لازمه که ازجله خواب کافی هست این که شما باید در روز حداقل هشت ساعت بخوابید اما بهتره در روز 10تا10 ساعت بخوابید چون بیشترین رشد بدن در موقع خواب هست.در ضمن در طول مصرف پروتئین باید ورزش کافی کنید و غذا های مفید هم بخورید.چون این پروتئین در بدن به عضله تبدیل شود و به چربی تبدیل نشود .
0
امتیاز


جواب تو چیه؟

کاربر میهمان
     





2000 تومان هدیه بهترین جواب



















پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود، سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ir) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات